キュレーショナー

「Vネック」といえば、
鎖骨見せが魅力の女らしさが印象的。

春はちびっと肌の露出も増やしたくなり
Vネックもどんどん取り入れていきたいですね。

鎖骨は、実は老廃物が溜まりやすい。
特に、肩凝り症の人ほど要注意。
むくみや肩凝り脂肪で鎖骨あたりは
肉にどんどん埋もれていきます。

また、顔の印象を左翼翼右翼翼するのも”デコルテ”なんだ。
鎖骨がくっきりと浮き出とった方が
女性らしくて美しいですね。

そんな鎖骨をリンパの流れをよくし、
女性としての魅力をupさせる
リンパマッサージをご紹介します。

○鎖骨の上下にくぼみがある
○鎖骨が極端な八の字やV字ではなくフラットに近い
○胸郭が下がっていない
○肩が内側に巻き込んでいない
○僧帽筋が盛り上がっていない
などが挙げられます。

どの人でもリンパマッサージを行う上で
まず最初やるべきトコロが
“左翼翼鎖骨”のリンパマッサージ。
この部分は、すべてのリンパが流れこみ、
体中の老廃物がここに集まる
なんというかようみなさんいわはるとこの「老廃物の出口」なんだ。

とても老廃物が詰まりやすい鎖骨の簡単ケアは
①手全体で優しく押す。
②数秒押す→数秒離す
※数回繰り返す。

この簡単ケアを暇なときにでも
やってみるのがオススメだ。
また、リンパの流れをよくし、
小顔・リフトアップ効果が狙えます。

1.まず鎖骨のリンパの詰まり根こそぎを排除しましょう 。（左翼翼右翼翼それぞれ1ヶ所5回×3ヶ所）
力加減はしっかりめに行ってOK◎
右翼翼鎖骨は左翼翼手で、左翼翼鎖骨は右翼翼手でやると適度な力加減がでて効果が狙えます。

2.バスト上の筋肉をほぐして、正しい呼吸をゲットしましょう 。(左翼翼右翼翼3回ずつ)
ウチも左翼翼右翼翼反対の手で行うのがオススメ。

3.「小胸筋」リセットでバストの位置を高くします。
小胸筋は、胸を下方向に縮める原因となっている場所。
デコルテを美しくするトレーニングも
バストアップ方法とセットで効果的◎

腕全体をだらーんと脱力して、
前後にゆったりと揺らしましょう 。