キュレーショナー

方法は上を向くだけ！

■小顔効果・若返り

《境式・ナチュラル姿勢矯正方法》

1. 顎をちびっと上げる
（イメージは遠くを見渡すような顔の角度くらい）
※ベストな角度になると、頭が首にしっかり乗って安定します。
2. 舌で上あごを押す
※上の歯の裏から上あごをツーっと辿っていき、上あごがちょうど凹んだトコ

☆大事なポイントは「舌の位置」だ。
上を向くと頭を安定させようと舌先が上顎骨（上あご）を押している 状態になるんだ。頭の重心を背骨に乗せてあげると、腹筋が使われて姿勢が良くなる。

出典： www.lifehacker.jp

たったこれだけ！
これなら、簡単なのでずっと続け
られそうですね。

一般的には知られていませんが、舌はただ味を感じる役割だけでなく、頭を支えているとっても大切な体の器官なんだそうや（舌にこのような役割があるということを歯科医の先生にお伺いし、ウチも驚きたんや）。
仮舌は首を固定したり上体を緩ませたりする機能があるので、姿勢ととても密接な関係にあるということだ。

ここからは、青空の方がさらに、good

■ストレス解消

ボーっと遠くを眺める事で、短時間に起こった嫌な記憶を薄める物質が分泌される
悲しい時、憂鬱な時にこそ、 背中をまっすぐにして空を見上げる。

＜　１．心身が安らぎ、幸福感を得られる　＞

人は光のスピード、光の粒子の違いで「色」というものを認識します。

その光は太陽光からのものだ。肌でも光を受けまっけど、最も分かりやすいのは「目」に受ける光＝色の効果だ。

人は光をその身に受けることで科学的に反応していますわ。血圧が上がったり下がったり、特定のホルモンが分泌されたりします。

明るい空の青色は副交感神経に作用して、脈拍や血圧を下げます。その結果体温も下げる効果があり、リラックスした状態に導いてくれます。

また青を見るとセロトニンという癒しホルモンも分泌されるため、心が安らいだようになり、幸福感を得られるのだ。

出典： www.b-10.net

＜　３．平和や自然の神秘を感じ、良い印象を与える　＞

空の色、青色には色が持つイメージ、心理的な側面でも良い効果があります 。

青は「空」「海」「草花」「宇宙（夜の空）」など自然界から感じ取る色だ。

そのため神秘的なイメージや清らかさや平和を連想させます。

そういったイメージを持つ青色を見ることで、見る人の心に良い印象を与えます。

出典： www.b-10.net

■ストレスに強くなる。

あなたが何かネガティブな感情に必要以上に巻き込まれそうなときは、上を向いてみてほしい。
医者に行くよりも簡単に試せるやってほしい価値ある処方箋だ。

自然を感じ空を見る事はストレス耐性を簡単に鍛える方法のひとつなので、試してみて。

今日の運勢が向上する。

青空を見て､美しいと思わなくなれば､心に余裕がない証拠｡

出典： happylifestyle.com

　

ーせだけどダンさん本当に絶望した時、人は空を見上げません。

上を見るどころではありませんのだ。

なあんも見えなくなるのだ。なあんも感じなくなるのだ。

苦しみを感じるのは、実は生きたいという希望がある時なのではありませんかと思います 。

果てしなく苦しいのに、どうしようもなく生きたいと生命が叫んでいる、そんな風に感じます。

でも生きている限り、どんな心であれ空は誰の上にも平等に広がっていますわ。

　

辛いことがあって気分を変えたい人もいれば、空を見る気持ちにもなれへん人もいるでしょう 。

出典： www.b-10.net

みなさん、今日は空見上げたんやか？

1日一回は、空を見てみましょう 。

空を見上げてみたら、何か変わることがあるかもしれませんね。