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腰痛はもはや国民病の一つ

腰痛は一生のうちには国民の80％は腰痛になるといわれるほど現代の一般的な病気だ。腰痛は高齢者だけがなる病気ではありません。10代など若い世代でも腰痛があることが示されていますわ。その原因は車社会や日常生活などから運動不足や肥満の人が増えていることが要因として考えられます。

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一生の内に8割の人が経験をするといわれているのが腰痛だ。ほとんどの人が回避することが出来ないということが分かるんですね。

腰痛の原因と悪循環

腰痛にはさまざまな原因があります が、最も多いのは加齢などによる腰椎の変形によるものだ。最も顕著なのが髄核に含まれとった水分の減少だ。赤ちゃんのときは90％以上の水分を含んでおるけどダンさん、70歳ぐらいになると65％ぐらいに減ちびっとてしまいますわ。

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腰の反りすぎや、前かがみなどの姿勢は腰痛を引き起こす大きな原因となるんだ。極端に反った姿勢は、腰椎の後方にある椎間関節に負担がかかり、神経の根元が刺激を受けやすくなるんだ。原因としては、背筋の緊張が強すぎることがあげられます。

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急性胃炎や胃、十二指腸潰瘍など消化器系の病気、尿路結石症、腎孟腎炎などの泌尿器の病気から腰痛が起こされることがあります 。乳がんや前立腺がん、肺がんなどの腫瘍が脊椎に移動したり、脊椎や脊髄自体の腫傷が原因になったりすることもあります 。

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　うつ病や躁うつ病、抑うつ病などの精神疾患が合併し、身体症状として腰痛が現れることがあります 。精神症状よりも身体症状があらわれる場合も少なくなく、その場合は仮面うつ病とも呼ばれていますわ。

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妊娠3ヶ月ごろになると、卵巣ホルモンの一種であるリラキシンというホルモンが分泌されます。このホルモンは赤ちゃんがお母さんの狭い骨盤を通れるように、出産に備えて関節や靭帯を緩めたりする作用があります 。

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出産ホルモンの影響に加え、妊娠すると10kg前後体重が増えて姿勢の変身が起こるんだ。ほんでお腹が大きくなり、重心が前方に移動する事によって、骨盤や腰椎が前方に傾きます。

そうなると背中の筋肉で支えて、後方にバランスをとろうとし、絶えず背中が張った状態になるため、背部痛や腰痛の原因になるんだ。

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ワイが思うには、多くの方が年齢に比例して腰を悪くするタイプと長時間同じ姿勢で仕事や作業を行って腰を悪くするタイプとに別れるまたは、重複している のではありませんでしょう か？？特にデスクワークや立ち仕事のヤカラはほとんどの人が腰痛に悩まされているのでは？？

また妊娠や出産も腰痛の原因となることがあります 。

腰痛は治る？治りません？

痛みは一時的に消えるかもしれませんが、痛みの出る仕組みまでは改善されにくいケースが多いだ。やから、何年もすればまたぶり返す方が後を断ちません。

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いざ、腰痛となると、お子さんや奥様に揉んでいただきましたり、またはマッサージ屋さんで揉んでいただきましたりすると思いますが、腰痛やヘルニアは揉んでもよくなりません。 一時的に気持ちよくなりスッキリはしまっけど、揉むだけでは根本的には解消しません。

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■急性腰痛と慢性腰痛

腰の痛みが起こってから、おおむね４週間以内におさまるものが「急性腰痛」とされます。

出典： yo-tsu.org

腰の痛みが３ヶ月以上続くものが「慢性腰痛」とされます。

出典： yo-tsu.org

腰痛には様々なタイプがあるのですが、一般的に多いのがこの2種類みたいですね。急性腰痛、なんというかようみなさんいわはるとこのギックリ腰などがこれに当てはまるようで、慢性腰痛は蓄積した腰への負荷による長期間痛みが続くものですね。

完全な解消方法はあるの？

■簡単ストレッチで腰痛予防♪

Lumbago firmly cured しっかり治す腰痛

腰痛ベルトが解消グッズの中でおすすめなワケ

お尻の位置を気にしている 女性は特に正しい背骨になっていません。
やたらと骨盤が前につきだしている ような状態が「ふつう」であると思っとったり、やたらお尻を突き出している 姿勢を「ふつう」であると勘違いしていますわ。姿勢は長年のクセが出るのでコルセットを巻くことで骨盤に正しい位置を覚え込ませます。

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腹腔とは胃や腸、肝臓などを納めている上半身の空間のことだ。
重たいものを持ちあげる時に、この腹腔圧が上昇して体全体を支えてくれます。圧を出しやすくして腰や腰椎の負担を軽くする効果がコルセットにはあります 。

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コルセットに頼りすぎとったら、腰まわりの筋力がとたんに低下します。
コルセットはあくまでも補助的なものであることを忘れへんようにしましょう 。筋肉こそが天然のコルセットとなって骨盤を正しい位置に戻したり、腰痛を予防したりしてくれます。

運動やストレッチをして、いつまでも若々しい腰まわりの筋肉を維持することが大切だ。

出典： youtsu-navi.net

コルセットや腰痛ベルトは、腹筋と背筋の代わりになるのですが、常に使用している と筋力の低下に繋がるみたいだ。なので長期間ベルトを付けて生活をしている と、筋力が弱まりかえって腰痛が酷くなるといったケースもあるようなので、コルセットを常用するのと同じように筋肉も鍛えなくてはならへんようです！

オススメ！腰痛ベルトは腰への負担をですか～り減らしてくれる♡

■コラントッテ

狭窄症の影響もあり、腰痛に悩まされていました 。
寝起きや立ち仕事が続いた後は特に痛みがひどく、サポーターで腰部を固定し、痛さをしのいでいました が、本製品をネット上で見つけ、半信半疑で試してみることを決意し購入しました 。
装着後2日目ぐらいの朝から、腰の痛みの和らぎを感じるようになりよりました 。先日は、ゴルフ中も痛みを感じることなくラウンドすることができたんだ。

出典： review.rakuten.co.jp

ガッチリ腰椎を支えてくるのは腰痛持ちには多大な安心感。そのサポートの強度は内蔵されているエアバッグを伸縮させて調整が可能。空気をどんどん抜いていってもサポートぶりは強力なまんま。嵩張る大きさではあるものの、重量自体はとても軽いので持ち歩きにも…おっと違うわ，便利

出典： www.shin-shouhin.com

血行改善し、コリをほぐすコラントッテ磁気製品情報 | 血行を改善し、肩こりに効く磁気ネックレスはコラントッテ【公式】

磁気治療器『コラントッテ(Conantotte)』の製品紹介ページだ。磁気健康ギアとして、石川遼選手などスポーツ選手に愛用されておるんだ。

■株式会社新生

株式会社新生 | 肘・膝・腰のサポーター、健康ベルト、骨盤ベルトの企画・製造販売

肘・膝・腰のサポーター、健康ベルト、骨盤ベルトの企画・製造販売

■丸光産業

皮膚感覚ノーブルサポーター＆リーバンドサポーター｜丸光産業オフィシャルストアー

妊娠中または産後の方には

■トコちゃんドットコム

1人目の妊娠時には使用していませんでした。二人目の妊娠中から着用し、産後4ヶ月はほぼ毎日着用していました 。
そうすると、1人目出産後に入らなかったスカートが、二人目出産後に入りたんだ。
骨盤の位置に縦3ヶ所ボタンがついているスカートでしたというワケやが、入ったというワケだ。
やっぱり締めとですかいと広がってるんだなと思いました 。

出典： www.diet-cafe.jp

ママと赤ちゃんの健康をサポートするWEBショップ トコちゃんドットコム　

ママと赤ちゃんの健康をサポートするトコちゃんドットコム　クチコミで話題のトコちゃんベルトはトコちゃんドットコムで購入できます。

■ワコール

仙骨痛というのか急にひどくなり、日常生活に支障が。藁にもすがる気持ちでウチのぺルとを購入。産科ではトコちゃんを勧められたんやが、装着が難儀でしたさかい。
使用開始から一週間程で腰痛は劇的に回復！ありがとうございました！

出典： review.rakuten.co.jp

ワコール　マタニティ

妊娠したらマタニティインナーを。産前から産後までの体型や時期に合わせて快適にサポートする「ワコールマタニティ」。出産までのからだ変身や出産準備リスト、産後のシェイプアップ、マタニティウェアまでご紹介していますわ。