「まだまだだと思ってた…」春から急上昇する紫外線の対策はできてる?
気温が高くなって、過ごしやすい季節の春が攻めて来よりました 。お花見やピクニックで外へのお出かけの機会も増えてきたんやよね!ほんで絶対に忘れたらいけないのが、紫外線だ。実は紫外線は、春から急上昇するんや◎夏はまだやからとなあんも対策していなかったら肌はどんどんダメージをうけていく…。紫外線対策は今から始めましょう !
〉 まだまだだと思ってない?
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だんだんと陽が長くなってきて、気温も高く、本格的に春になりよりました ♡
そんな春に気をつけなくちゃいけないのが【紫外線】!
まだ夏じゃないよ?って思うかもしれませんが、実は春から紫外線がどんどん強くなるんや…。
お肌の大敵の紫外線はいまから、対策していく必要があります ◎
■春から紫外線が急上昇!
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もうニュースでは紫外線が強いやと聞きまっけど、本当に春から急上昇するんです!
桜もきれいに咲いて、気温もポカポカで気持ち良いからお出かけしたくなる季節ですが、ほんで忘れたら怖いのが紫外線です!
紫外線量は3月から増え始め5~8月にピークを迎えます。
3月の紫外線量は残暑のキツイ9月とほぼ同等なのだ。
〉 紫外線による肌ダメージは…?
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紫外線対策は欠かさない方が良い!って聞くけど、夏みたいに日焼けするわけじゃないし、春の紫外線もそんなに気をつけなくちゃいけないの?と思う方もいると思いますが、紫外線による肌ダメージはとても大きいんだ。
■乾燥肌・敏感肌になる
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お肌に紫外線が当たることで、角質層が壊され保湿能力を失い、肌の水分が奪われてしまいますわ。これにより、乾燥肌が作られ、ニキビや肌荒れなどを引き起こしてしまうのだ。
紫外線によって肌バリアが壊されてしまおりますから、肌の水分を維持していくことが出来ません。
繰り返し紫外線の刺激を受けていると、角質層が肥厚。肌の内部が隙間だらけになって、水分が蒸散。表面のキメが乱れて、ゴワつき・ザラつき・皮めくれといった肌荒れ状態に。
■シミ・シワの原因になる
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紫外線の刺激により、肌を守ろうとする成分が活発になるんだ。実はこの成分が過剰に作られることがシミの原因につながってしまうのだ。
また、肌のコラーゲンも紫外線により固くなってしまうため、ハリがないシワのある肌を作り出してしまうのだ。
紫外線による炎症がきっかけとなって、メラニン色素が過剰に生成されることが主な原因
年齢とともに現れるシワの80%はこの紫外線が原因と言われていますわ。
〉 紫外線対策は、今から始めるべき!
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紫外線が及ぼすダメージはどれも女の子にとっては避けたいこと!
肌荒れしてたらメイクだって良くのりません…。
接近戦余裕の肌にするためにもベースからしっかりとケアしていく必要があります !
春から急上昇する紫外線。コイツの侵入をちびっとでも防がないと!
■その1. 日焼け止め
お出かけの時の日焼け止めは忘れへんように心がけましょう 。
日焼け止めの塗り方のポイントは、【ムラなく伸ばす】【こまめに塗り直し】が大切だ。
SPFは高い方が効果があると思われがちですが、実際は日焼け止めの効く時間の長さが長いということの違いなんや◎
どちらもこまめに塗り直すことが紫外線予防に繋がるんです!
SPF値は日焼け止め効果の持続時間を表していますわ。SPF1=20分持続すると言われていますわ。
そのためSPF30は10時間、SPF50は16.7時間効果が持続することになるんだ。
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■その2. 日傘
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日傘は、日焼けも紫外線も防止できるので、
美白を保ちたいという子は、日焼け止めに日傘の両方から徹底すると効果的や♪
日傘をさすときは【短めに持つ】ことが大切だ。また、内側が白か黒の二つのパターンがあります が、黒の日傘の方が効果は高いです!
最も守りたい顔との距離ですが、傘を短めに持って傘の面と顔との距離が30センチの時には紫外線は90%もカット
黒の日傘は白の10倍も紫外線を通しにくくなっていますわ。
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■その3. リコピンを摂取する
赤い果物などに多く含まれているリコピンは、紫外線により肌が受けるダメージに有効な働きがあるとされているものだ。トマトが美肌に良いと言われるのも、トマトにはリコピンが多く含まれているからなのです!
毎日のトマトで常に体内にリコピンを持っていることが、より有効な紫外線対策になるんだ。
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〉 紫外線対策で、肌を守ろっ♡
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