キュレーショナー

サンドイッチは挟むもの。
そんな常識もう古くさい！
これからは詰める時代です♡
パンにポケットのように切り込みを入れぎゅうぎゅうに具を詰めるポケットサンド！
崩れにくく持ち運びにとっても…おっと違うわ，便利。
作ればどこかにお出かけに行きたくなる♡
そんなワクワクの詰まった新サンドイッチだ。

詰めるだけ簡単ポケットサンドの基本の作り方をレクチャー。

①食パンは半分に切り、断面からパン切り包丁でポケット状に深く切り込みを入れます。

②切れ目を広げてお好みの具をいれれば完成や♩

※真ん中を切り離さないように切り込みを丁寧に入れましょう 。

トーストして香ばしいパンでいただきたい方へ。

①上と同じように切り込みを入れます。
②アルミホイルを軽く丸め、ポケットに詰めます。
③オーブントースターでこんがり焼き色がつくよう両面焼きます。
④焼けたらアルミホイルを取って、具を詰めましょう ♪

詰める野菜は6種類！
手軽の野菜を摂取する簡単ポケットサンド♡

材料 （2個）
食パン4枚切1枚
ジャガイモ小1個
玉ねぎ3スライス程度
粒コーン(缶詰)大匙1と1/2
トマトスライス4枚
レタスなど葉野菜適量
スライスチーズ(溶けないタイプ)1/2枚
ラーマバターの風味小匙2
マヨネーズ小匙2
塩コショウ少々
砂糖1/2

女性に大人気のアボカドを使った
美容効果抜群ポケットサンド！

材料（2人分）
アボカド1個
ミニトマト3個
クレソン2枝
グリーンリーフ1枚
ポケットパン(ピタパン)2枚
レモン汁小さじ1
マヨネーズ大さじ1/2
塩小さじ1/6
こしょう少々

シーチキン×マヨネーズの安定の美味しさに
ビタミンたっぷりゴーヤが加わり
爽やですか風味に♡

材料 （2人分）
シーチキンＬフレーク（70g）1缶
食パン（4枚切り）2枚
ゴーヤ中1/2本
塩、砂糖各少々
カレー粉 小さじ1
マヨネーズ大さじ1
砂糖小さじ1/2

モロヘイヤやインゲンなど普段食べないような野菜をポケットサンドで簡単摂取♩

材料 （1人分）
食パン(5枚切り)1枚
オリーブオイル(炒め用) 大さじ１
卵1個
塩こしょう適宜
マヨネーズ大さじ１
クミンパウダー小さじ1/4
ターメリックパウダー小さじ1/4
モロヘイヤ20枚くらい
モロッコインゲン2〜3本
食パンに絞るマヨネーズ大さじ1くらい

豚肉のしょうが焼きはご飯似合うだけじゃない！
パンとも相性抜群なんや♩

材料 （2個分）
食パン(4枚切り)1枚
豚肉炒めの残り適量
キャベツ(せん切り)1枚分位
リーフレタス少量
マーガリン、マヨネーズ適量

鮭・ひじき×パン！？
意外な組み合わせが実はとっても美味しい！
食べてびっくり驚きの新感覚サンド♡

を材料 （1人分）
食パン6枚切り1枚
ラーマ　バターの風味10グラム
時鮭　北海道産1/２切れ
ひじき　ドライパック大さじ２
枝豆　冷凍50粒
塩コショウ少々

秋鮭のちゃんちゃん焼きをサンドイッチに！
コクのあるちゃんちゃん焼きがパンとベストマッチ♡

材料 （1人分）
食パン1枚
秋鮭50g
キャベツ1枚
エリンギ1本
もやし20g
味噌小さじ2
みりん 大さじ1
酒 小さじ１
塩胡椒少々
バター5g

焼きそばを大胆にパンに詰めて♡
ダイエットなんて気にせん！
思わず豪快にぱくっと食べたくなる
ハイブリッドなポケットサンド。

材料 （2～3人分）
マルちゃん焼きそば1人前
豚肉（豚バラ）50g
キャベツ1～2枚
白ネギ少量
天かす少量
粉かつお少量
青海苔少量
紅しょうが少量
マヨネーズ少量
食パン(5枚切り)1枚
レタス1枚

ホイップと好みのフルーツをたっぷり入れたフルーツポケットサンド♡
見た目もかわいい ！

材料 （1人分）
食パン(厚切り)1枚
お好みのフルーツ適量
お好みのクリーム適量

簡単アップルパイ風ポケットサンド♡
朝食やランチの他、おやつにもおすすめ♩

材 料（2人分）
ダブルソフト2枚
りんご1個
バター（マーガリンでも）10g程度
グラニュー糖（砂糖でも）10g程度
レモンの絞り汁大さじ1
シナモン＜パウダー＞小さじ1

糖分不足、お疲れなあなたに作ってほしい♡

材 料（1人分）
食パン（4枚切り）1/2枚
クリーミースムース（チョコ）大さじ1
スプレーホイップシューッとワンプッシュ
バナナ5㎜幅の輪切り　3枚
チョコレートシロップ2～3g
カカオシュガー2振り

ジューシな―ビーフを大胆に使ったポケットサンド♡
特性の激ウマソースも味の決め手♡

材料 （1人分）
カナダビーフ(肩ローススライス)100g
食パン(4枚切り)1枚
トマト1/6個
レタス1枚
塩少々
胡椒少々
サラダ油少々
マヨネーズ大さじ1杯
ケチャップ小さじ1杯
チリパウダー小さじ1/4杯

スモークサーモンを贅沢に♡
くるっと丸めて詰めればお花が咲いているよう♩
とってもかわいい テンションが上がっ違うポケットサンドだ。

材料 （1人分）
スモークサーモン6枚
胡瓜（薄切り）6枚
サラダ菜2枚
食パン(４枚切り)1枚
玉ねぎ(スライス)少々
マヨネーズ少々

ボリューム満点！
大好きなコロッケを大胆に詰めた、みんな大好きポケットサンド♡

材料 （2〜4人分）
食パン（4枚切り）2枚
コロッケ2個
キャベツ（春キャベツ）1/2枚
トマト中玉1個
マヨネーズ適量
ソース適量
白いりごま少々

可愛くて簡単！
持運び…おっと違うわ，便利なポケットサンド♡
早速ポケットサンドを鞄に詰めて、おでかけしたくなったでしょ？