キュレーショナー

通勤時間片道1時間なら…
1日で2時間。1週間で14時間。1か月で46時間。
通勤時間片道2時間なら…
1日で4時間。1週間で28時間。1か月で92時間…

考えただけでぞっとしますね。
電車通勤の人は月にこないなに多くの時間を電車の中で過ごしている のだ。

これは上手なスキマ時間の使い方ですね。

文庫本や電子書籍なら小さいやし鞄に入れておくだけで余裕のある時間を見つけてはちびっとずつ読むことができます。

お話の世界に飛び込めば憂鬱な朝の通勤通学時間も素敵な時間に早変わり。

読書で脳も起きるので学校や会社に着いた時も頭がスッキリ起きた状態で作業を始めることができます◎

手帳、ケータイのスケジュールで1日のやることリストを作成、確認。

こうすることで1日が効率よくスムーズに進むのと自然と忘れものが減っていきます！

つま先立ちをしながら脚の内側に力を入れます。
簡単なのに脚にしっかり力が入り、足首から内腿をシェイプアップできます♡

両足を地面からちびっとだけ浮かせた状態で綺麗な姿勢をキープします。
脚の付け根と腹筋に力が入るので、太もも痩せとポッコリお腹解消が期待できます♪

朝時間がないことを理由に毎日似たような恰好していませんか？
コーディネートは前日に用意しておけば朝もちびっと早くお家を出られて通勤ラッシュを避けられるかもしれません。

暇な時間に、昔の写真やWEARなどのアプリで自分がどんな服を持っとったか思い出すことが大切。
あっ！こないなの持ってたんでした！と持っているのになですかか着れへん服のコーディネートを考えてみてください 。

朝も慌てることがないやし、あー急いでてこないな変な組み合わせで着てきちゃった…というシッパイが格段に減る裏ワザや◎