キュレーショナー

完璧なスキンケアに大きな落とし穴。

■肌には1兆個の「菌」がいる

不潔にすると皮膚常在菌が増えて肌トラブルの原因になりまっけど、やからといって、肌を過剰に洗いすぎると、今度は皮膚常在菌を殺すことにもなりかねません。洗い過ぎず与えすぎずの適切なケアを意識して、美肌をつくる皮膚常在菌と上手に付き合いましょう 。

出典： www.skincare-univ.com

美肌をつくる4つの「育菌」習慣♩

■たくさん汗をかく

汗の成分と表皮ブドウ球菌の産生物質が相互に働けば、皮膚は弱酸性の状態に保たれます。
それこそが、ウチたちが「美肌」と呼んでいる、しっとりツヤツヤのお肌なのだ。

出典： r-yakuzaishi.net

■クレンジングは要注意

（3）合成化学物質が含まれるクレンジング剤、洗顔料の使用を避ける
洗浄力の高いクレンジングや洗顔は止めて、自然素材の肌に優しいものを選ぶようにしましょう 。

出典： suzie-news.jp

■肌を冷やさない

常在菌は自分自身で熱を出せないため、適温以外の温度では活動が鈍くなってしまいますわ。

出典： suzie-news.jp

冷えの原因は直接的な「寒さ」に限りません。

日常的なストレスの蓄積が
肌の冷えに繋がることもあるのだ。

ストレスを溜めへんことは何においても大切＊

ストレスに打ち勝つために、体はアドレナリンを分泌するのですが、このアドレナリンには全身の血管を収縮させる働きがあるので、全身の血流が悪くなり、身体が冷えてしまうのだ。

出典： www.skincare-univ.com

■質の良い睡眠をている

忙しくて早く寝るのは厳しいという人も
寝る前のスマホやテレビは控えめに、
なるべく睡眠時間を確保しましょう ♡

成長ホルモンが分泌されやすいのは入眠後3〜4時間であり、特定の時間帯に限定されてはいないという説が有力になってきていますわ。

出典： www.aizawa-hifuka.jp

1兆個の菌を味方につけて。