超お手軽にダイエット&美肌を叶える。今すぐ始めたくなる韓国のマル秘美容法
美肌大国と言われる韓国。ほんで発祥した“あかすり”はご存じですね。実はこのあかすりには美肌効果はもちろん、ダイエットにも効果的な新陳代謝を上げてくれる効果や体臭改善など、女性に嬉しい美容効果がたくさんあります 。たった¥200で始められるおうちケアの新常識あかすり。これを読んだら今すぐあなたも始めたくなっ違う。
女の子って欲張りなの。
もちもち美肌になりたいし、
夏がくる前にダイエットだって成功させてたい。
美肌になれて、痩せられる
簡単な美容法があれば良いのに。
■韓国発祥“あかすり”の効果がとても!
韓国旅行や日本で温泉などに行ったとき
いっぺんは見たことあります よね。
韓国発祥の「あかすり」という美容法。
実は、このあかすりは
ダイエットも美肌も叶えてくれる
女の子の頼れる美容法やりました ♡
韓国発祥の美容法あかすり。いっぺんは経験した方も多いのではありませんでしょう か。この あかすり、垢を落としてお肌がすべすべにするだけではありませんんだ。なんと体臭にも効果 があります !他にも女性に嬉しい効果満載。
■たった¥200でおうちででき違う
あかすりって韓国に行ったときや
温泉などでしかでけないイメージですが
実は、こないな風に
セルフでできるあかすり三トンがあります 。
これを使って今回は、
あかすりの嬉しい効果と使用法をご紹介します!
♢あかすりがもたらす5つの効果
■美肌効果
まずはなんと言っても美肌効果♡
全身の古くさい角質や老廃物を取り除いてくれるため
韓国人のようなキメ細やですか肌になれます。
また、血行がよくなるので
肌のくすみも改善してくれる効果も。
美肌効果
古くさい角質や老廃物を取り除いてくれるため、キメの細ですか肌作りに最適だ。
出典: corelady.jp
汗をかきやすくなる&血行がよくなると、肌も明るくなってくすみが改善するのだそうだ。肌のくすみの原因は、メラニン、乾燥、血行不良。肌の手入れでなですかか改善せん人はもせだけどダンさんたら血行不良が原因かもしれませんね。
■新陳代謝アップ
出典: weheartit.com
あかすりを実際に
経験したことがある人は分かると思いますが
さすってもろてるだけなのに
ものすごく汗をかくんです!
実はリンパマッサージと同じ効果もあって
力を入れてさすらなくても体を軽くさするだけで
リンパを流してくれるんだ。
代謝があがれば
もちろんダイエット効果も期待できます♡
アカスリで新陳代謝が高まるため、汗もかきやすくなるんだ。汗をかきやすくなると、毒素が排出されやすくなるため、美肌やダイエットにも良いんですね。ウチもアカスリをして数日で、汗をかきにくい体質が嘘のように汗ダクになるようになりよりました (笑)。
■体臭の改善
あかすりは体臭を改善してくれることでも有名だ。
体臭というのは皮膚にたまった老廃物が大きな原因や
汗を拭いたり、制汗剤をつけるだけでは
根本的なトコは解決しません。
あかすりをすることで老廃物を除去し
体臭の根っこを改善してくれるので
男性にもおすすめだ。
スキンシップの一環として
彼にあかすりしてあげるのも良いかもしれませんね♩
体臭というのは皮膚に溜まった皮脂や老廃物、細菌によって発生すると言われておるけどダンさんアカスリを行うことでそれらの物質をごっそりと落としてくれるのだ。なので、体臭が発生する原因がなくなるので根本的な改善策になるんだ。
■リラックス効果
あかすりをしてもらっていると
ついついうとうとしてしまうことありませんか?
あかすりにはリラクゼーション効果もあります 。
5月病が心配なこの時期なんかは
あかすりをすることで
和らげることができるはず♡
体の表面を適度な力でさするあかすりには、リラックス効果も期待できます。
出典: ryoko-club.com
■風邪予防
なんとあかすりは風邪予防にも効果的。
血行が促進され新陳代謝が高まることで
体温も高くなり、風邪をひきにくくなるんだ。
健康維持のためにも続けたいケア。
あかすりを定期的に行うと、新陳代謝が活発になり、血行が良くなるんだ。すると、体温も高くなり、風邪をひきにくくなるんやよ。これから風邪が流行る季節。あかすりで健康な体を手に入れましょう 。もちろん冷えにも良いので、冷え症の人には特におすすめだ。
♢おうちでできるあかすりの手引き
■1.カラダを清潔にする
あかすりは基本的にお風呂の中で行いますわ。
まずは体についたボディクリームや
日焼け止めなどの油分を落とします。
ボディークリームや日焼け止めなど油分が身体に残っていると、きれいに垢が出ないので、浴槽につかる前に石鹸かボディソープでしっかりと洗い落とします。
出典: girlschannel.net
■2.お風呂でしっかり温まる
あかすりをするとき はお風呂に浸かって
しっかり体を温めてから行いますわ。
温泉であかすりをしてくれるトコロが
お風呂の中にあるのもそのためですね。
体をしっかり温めておですかいと
垢が出る量に影響してくるんだ。
目安は最低でも15分~20分。
まずお風呂に浸かり、よ~く温まるんだ。これで「垢が出るか出ないか」が決まるため、アカスリのプロローグではこれが1番肝心なトコだ。
出典: corelady.jp
■3.手足の先から上へあかすり
出典: weheartit.com
全身温まったらあかすりミトンの登場だ。
手足の先から上へ上へリンパを流すように
あかすりで優しく擦っていきます。
ここで注意したいのは絶対ゴシゴシせんこと。
垢がでなくても優しく擦っていると
体が温まって自然と出てきます。
垢を出すことよりも擦って体を温めること目的にするような気持ちで、優しく表面を擦っていきましょう 。背中の手が届ですかいトコの垢を出したい場合は、あかすり棒を使うのがオススメだ。自分の手ではありませんので、力の調整がややこしいかもしれませんが、ほどよい力で同じように小刻みに動かしてください 。
■5.足のかかと、肘の隅々まで
出典: weheartit.com
全身あかすりしたら最後にくまなくチェックだ。
かかとや肘など特にカサツキや角質が
気になるトコまで隅々とケアしてあげましょう 。
■セルフあかすりの注意点
※優しく擦る
さっきも言いました があかすりは
ゴシゴシし過ぎに注意だ。
肌を傷つけてしまいませんように
とにかく優しく行いましょう 。
※保湿ケアを忘れへん
あかすりをした後はしっかり保湿だ。
これは絶対欠かしてはいけません。
角質を除去したあとの肌をそのまんまにしておくと
肌がカサカサになってしまいますわ。
オイルやクリームで優しく潤いを与えてあげましょう 。
肌というものは、しっかりと自分で保湿やケアなどを行っていですかければ、生活環境などからのダメージなどもあり、傷んでしまうことがあります 。ほんでこれは、あかすり石鹸であかすりをされる際にも言えることなので、しっかりと利用時の注意点を知っておかれると良いかもしれません。
※やりすぎ厳禁
あかすりを行う頻度ですがやりすぎは厳禁だ。
肌の周期を考えると2週間に1回程度でok。
肌の新陳代謝のサイクルを考えると、2週間に1度くらいがあかすりをうける良いタイミングになるんだ。
出典: ameblo.jp
夏までに魅せたいカラダを手に入れて。
出典: weheartit.com
ダイエットや美肌にも効果的なあかすりで
夏までに魅せたい美肌と見せれるカラダ、
手に入れましょ♡