キュレーショナー

にんにくには健康効果と美肌効果があると言われていますわ。でもにおいも強烈なので気をつけて！

にんにくの強烈な臭いが美肌効果につながると言ってもなですかか信じにくい女性も多いと思います 。

せだけどダンさん、ニンニクの臭いの元でもあるアリシンやにんにくを食べることで得られる栄養素に含まれる成分は人間が本来持つ抗酸化作用を活性化させてくれます。

出典： kuroninnikusupliranking.com

老化防止で肌が若返る？

にんにくを食べると肌が綺麗になると言われているにはちゃんと科学的な理由があるのだ。

実はニンニクをに含まれているアリシンは老化の原因と言われている酸化を防いでくれます。

そのため毎日にんにくを食べるだけでサビにくい体へと導くことが出来る為肌が若返って綺麗になる効果が期待できるのだ。

出典： kuroninnikusupliranking.com

ニンニクには、いろいろな効果があると言われている。今回は、健康のために役立つニンニクパワーについてまとめてみた。

出典： www.health.ne.jp

■　血液の循環をよくする
■　胃腸の働きを整える
■　肝臓を守る
■　血圧を安定させる

出典： www.health.ne.jp

注意せないけないのは、にんにくは食べ過ぎると健康に良いどころか逆効果になるということ。

空腹時に食べると胃をやられますし、食べすぎでも胃腸を荒らしてしまいますわ。

生にんにくは1日1片、加熱したもので3片程にとどめておきましょう 。

口臭によるにんにくの臭いは3時間程度で殆ど無くなるんだ。

体臭におけるにんにくの臭いが消える時間はにんにくの摂取量やその人の代謝に左翼翼右翼翼されまっけど、一般的に15時間程度はにんにくの臭いは持続し、完全に消えるには48時間程かかると言われます。

出典： garlicnow.com

にんにくのにおいを消すためには、りんごを一緒に食べる、お茶や乳製品を採るなどがあります 。

その他に、ブレスケアを使ったり、代謝を高めるために汗をかくのも良いと言われていますわ。

即効性を求めるのであれば、サクロフオィールが最強だ。

もし自分で栽培できたら、いつでも新鮮な「にんにく」を食べることができると思いませんか？

別に農場やなくても、ホームセンターなどで販売している ニンニクの種球を買ってくれば、家庭菜園やプランターで自家製の美味しい「にんにく」が作れますよ！

余分な葉を取り除き、下の部分が枯れてきたら収穫時期だ。

プランターで簡単に栽培でき、6～8月には収穫できるので、ぜひチャレンジしてみましょう 。

出典： www.garlic-pedia.com

長期冷凍保存

にんにくが沢山収穫できたら、冷凍保存しておきましょう 。

薄皮のついた状態で冷凍すること、調理に使う時に解凍しすぎないことがポイントのようですね。

出典： cookpad.com

この他にも、醤油漬けやオイル漬け、調味料にして保存しておく方法などがあります 。