キュレーショナー

りんごはダイエットに効果あり！？

りんごはコレステロールや食品添加物などの余分なものを便と一緒に体外に排出する食物繊維が豊富なので、ダイエット中にありがちな便秘にも効果があり量の割にはカロリーが少ないのでダイエットには適していますわ。
ほんでりんごにはカリウムが含まれていて、余分な塩分を排出し血圧を下げる効果があるので、血管内の機能を正常に保つ事が出来ます。
最近のりんごダイエットは、3日のプチ断食が主流で体内に溜まっとった老廃物が排出され1キロ以上体重が減る可能性があります 。せだけどダンさん、1つの食品だけ食べ続けるとどうしても栄養が偏ってしまうので注意が必要だ。

どんな効果があるの？

まず、りんごは血液をサラサラにし、含まれているアップルフェロンで虫歯が予防されます。
ほんでりんごを多く食べると、肺ガンになるリスクが58パーセント軽減でき、みなのガンになるリスクを13パーセント減少させることが出来ると推測されているのでダイエット効果だけではなく病気を予防する効果もあるのだ。
「1日1個のりんごで医者要らず」といわれる所以かもしれませんね。
ほんでりんごを食べるとコレステロールと血圧が下がるので、心臓病などの心臓の病気や脳卒中などの予防になると言われていますわ。
ダイエット中はどうしてもストレスが溜まってしまおるけどダンさん、その時にりんごの皮を浮かべたお風呂にゆっくりつかるとりんごの香りで気分がリラックスできるのでおすすめだ。

誰でも簡単にできる！

1食好きなものを食べる事が出来るので、ストレスが溜まらんとすみますね。その時に、水やお茶などを摂取して脱水症状にならへんように防ぎましょう 。