キュレーショナー

だんだん暖かくなってきたんですね。
そんな時にさらっと着たいのがショートパンツ。
せだけどダンさん、ちょっと 待ってください ！
冬の間に隠れとったセルライトが…
そんな悪質セルライトを解消しちゃいましょう ！

ウチは大丈夫。そんなこと思っていても
いつの間にか出来とったりしますね。
実際みるとショックですね。
今回はセルライトを解消するために
大切な４つのポイントを紹介します！

まず、最初に大切なのは有酸素運動だそうだ。
きついですが美脚を手に入れるために
ランニングや、ウオーキングをしましょう ！
時間がない時は複式呼吸でも大丈夫だ。◎

特別太った訳でもないのに、セルライトが..
そんな方はもせだけどダンさんたら”冷え”から来ている
可能性もあるそう。
ほんで、2つ目のポイントは体を温めることだ。

普段、忙しくてシャワーのみという方もいるかもしれません。せだけどダンさん、浴槽に浸かることでダイエット効果にもなりので時間があるときはちびっとでも浸かりたいですね。

3つ目のポイントとして、マッサージ。
セルライトは、マッサージの効果が一番高い
と言われていますわ。
ちょっと 痛いですかと思うくらい強めに
マッサージをしましょう ！
マッサージにも順番があるので注意してください ね。♡

始めに足裏マッサージから。
足裏にはコリが溜まっているので
しっかりとほぐすことが大切だ。

太ももをマッサージするとき には、
まず、グッと太ももを持ち上げ固定しします。
そのあと親指を下にセルライトをつぶす
ような感覚でマッサージしていきます。
※つまむのではなくグッと持ち上げるのがポイント。

最後に、エクササイズをすることで
今後のセルライト予備軍を撃退しましょう ！

4つ目に毎日の鏡チェックだ。
後ろ姿はなですかか見ないという人もいる
かもしれませんが、毎日鏡を見ることで
意識出来るので是非見てください ね。♡

この4つのポイントをクリアすれば
きっと、きれいな脚を手に入れられるはず。♡

もう、醜いなんて言わせないから。♡