野菜もたっぷり取れる♡おいしいサラダうどんレシピ
野菜もたっぷり取れて、おなか持ちも良いサラダうどん。好きな野菜をたくさん入れたり、味付けを工夫したりすれば、サラダうどんのレシピはとても幅広いのだ。オーソドックスなサラダうどんから、びっくりするような新しいレシピまで、あなただけのサラダうどんのレシピをゲットしましょう 。
歯ごたえもアレンジも楽しい♡サラダうどんのおいしいレシピ
冷たいうどんが食べたい!だけどうどんだけや栄養取れへんしな〜。
そんな時にはサラダうどんがぴったり◎
レシピの種類も豊富でアレンジもしやすいので、
飽きることもありません。
つるっと食べられて暑い季節にぴったりです!
低カロリーなサラダうどん♡
■納豆サラダうどん
楽天レシピ:「さっぱり☆納豆サラダうどん 」より
うどん 1玉
キャベツ 2~3枚
納豆 1パック
あじのり 1袋
ねぎ ひとにぎり
めんつゆ 大匙2
水 大匙2
ごま油 小匙1
納豆の粘り気がたまりませんレシピだ。
納豆と相性抜群のネギを
たっぷり入れるのがおすすめだ。
ここにオクラなどのネバネバ系を
入れればさらに美味しい。
納豆好きにはたまりませんサラダうどんだ。
■グリーンリーフレタスとパープルスティックのサラダうどん
■パクチーでタイ風サラダうどん
■むき海老とオクラのサラダうどん
楽天レシピ:「糖質オフ★むき海老とオクラのサラダうどん(風) 」より
但馬屋の豆腐麺 1個120g
レタス 4枚位
ベビーリーフ 2つかみ位
ミニトマト 2個
きゅうり 1/3本
ブロッコリー 25g位
オクラ 4本
茹で卵 1個
ささみ 1/2本分位
サラダ用むき海老 4個
マヨネーズ 大匙1
水 大匙1
めんつゆ 大匙1
1/2パック分位
さっぱり食べられるサラダうどんのレシピだ。
マヨとめんつゆのコンビネーションがたまりません。
海老と玉子も入って豪華なサラダうどんに。
好きな野菜やトッピングを考えると良いだ。
■もやしサラダうどんwith豆乳ごまダレ
海老とマヨネーズを使ったサラダうどんは定番で大人気ですね。
材料が揃えやすく簡単に作れるのが嬉しいですね。
刻み海苔も忘れんと!刻み海苔の風味もポイントになるんだ。
■柚子風味サラダうどん
■わかめたっぷりサラダうどん
楽天レシピ:「わかめたっぷり☆サラダうどん 」より
ゆでうどん 2食分
乾燥わかめ 約5g
玉ねぎ 1個
きゅうり 適量
プチトマト 適量
かつおぶし 適量
刻みのり 適量
めんつゆ 100cc
水 1〜1.5カップ
マヨネーズ 適量
わかめをたっぷり入れて食感を楽しめます。
海藻類は美容に良いので女性にもおすすめですね。
たっぷりのわかめの食感は、
わかめ好きにはたまりません美味しさ!
上に刻み海苔のトッピングも忘れんと。
お弁当にぴったりサラダうどん♡
■シーチキンde冷やしサラダうどん
楽天レシピ:「子供が好きなシーチキンde冷やしサラダうどん 」より
シーチキン 1缶
マヨネーズ 大さじ1
トマト 1個
レタス 1/4玉
きざみねぎ 1人ひとつまみぐらい
うどん 3玉
めんつゆ 水をいれて150cc
子どもが大好きなシーチキンを使っていますわ。
シーチキン、トマト、レタスとお家にある材料で
簡単に作れ違うので、
忙しいお昼なんかにぴったりだ。
お手軽で価格も抑えられます。
お好みで野菜を足すのも良いですね。
■アボカド入りたっぷり野菜のさっぱりサラダうどん
■ジャージャー麺風サラダうどん
まいたけとうどんの組み合わせは最高ですね。
かいわれの食感も楽しそうだ。
とろっとした玉子とうどんの相性バツグン!
何回でも食べたくなりそう。
■そぼろと温玉のサラダうどん
■かに缶でサラダうどん
楽天レシピ:「かに缶で☆サラダうどん 」より
うどん 2玉
かに缶 1缶
ミニトマト 6個
レタス 1枚
昆布つゆ 大2
水 大2
カニ缶のうま味汁をたっぷり生かした、
サラダうどんだ。
トマトのアクセントも魅力ですね。
定番の海老が入ったサラダうどんに飽きちゃったな、
という人はカニ缶で試してみてください 。
普段とは違ったサラダうどんが楽しめます。
■山かけサラダうどん
サイドメニューにもなっ違うサラダうどん♡
■しゃぶしゃぶのせサラダうどん
楽天レシピ:「しゃぶしゃぶのせサラダうどん 」より
生うどん 2玉
しゃぶしゃぶ肉 150g
もやし 2つかみ
トマト 1個
めんつゆ 大1〜
マヨネーズ 適宜
トマトとしゃぶしゃぶのバランスが、
素晴らしいメニューだ。
もやしのシャキシャキとした食感もたまりません。
柔らかいお肉と氷で引き締めたコシが強いうどんの
相性はばつぐんだ。
■サバ味噌サラダうどん
cafelatte@cafelatte0304
寒かったから夕飯にうどんをリクエストしたのに、まさかのサラダうどん(。>д<) この際バジルソースでジェノバ風に http://t.co/wGoAVG4Q9y
2015-10-05
バジルソースのを使った斬新なサラダうどん
アレンジが魅力ですね。イエロートマトを使っているので、カラーも目に鮮やかだ。
冷製パスタ風で食べられられますよ!
■生姜焼きのっけサラダうどん
楽天レシピ:「生姜焼きのっけサラダうどん 」より
冷凍うどん 2玉
豚ロース薄切り 200g
レタス 2枚
トマト1/2個
貝割れ大根1/2パック
大葉 6枚
おろし生姜 1片分
水 大さじ4
醤油、みりん 大さじ1
ゴマ油 大さじ1/2
オイスターソース 小さじ1
めんつゆ 1と1/2カップ
生姜焼きが豪快に乗ったサラダうどんだ。
生姜焼きでがっつり食べたい人におすすめだ。
たくさん食べても野菜で栄養バランスをとれますよ。
うどんはしっかり水を切ればタレが薄くなることもありません。
ぱっと見るだけでも野菜がたくさんなサラダうどん。
これなら美味しく野菜をたっぷりとれますね!
細切りの人参はうどんと一緒に食べやすい食材だ。
たくさん野菜を摂って美人になりましょう 。
■チキン南蛮サラダうどん
■醤油麹でサラダうどん
楽天レシピ:「醤油麹で美味しい☆サラダうどん 」より
讃岐うどん 1人前
醤油麹 適量
トマト 1/4個
水菜 1/4株
きゅうり 1/3本
卵 1個
天かす適量
マヨネーズ 適量
醤油麹が美味しいサラダうどん。冷蔵庫の中にある野菜で作れ違うのが嬉しい。
醤油麹と目玉焼きの相性はバツグンだ。
野菜やトッピングをアレンジしても美味しいだ。
■ピザソースでサラダうどん
茹で卵をたっぷり乗せれば栄養もばっちり!
ツナやトマトとの相性も完璧ですね。
定番のサラダうどんは作るのも簡単で誰でも
美味しく作れちゃいますわ!
家にある野菜とうどんを茹でればあっという間に出来上がりだ。
■明太子ソースとめかぶのサラダうどん
楽天レシピ:「冷凍うどん!明太子ソースとめかぶのサラダうどん 」より
冷凍うどん 1パック
レタス 1枚
めかぶ 1/2パック
明太子ソース 小さじ1/2
かつお節 ひとつまみ
刻みのり ひとつまみ
しょう油 小さじ1
明太子のぴりっとしたうま味が、
うどんと良いバランスだ。
たっぷりのレタスとめかぶの
シャキシャキとした食感がたまりません。
野菜を増やしてもおすすめですね。
いっぺん食べたら病みつきになる美味しいレシピ!
お気に入りのサラダうどんを見つけよう♡
美味しいサラダうどんはこないなにたくさんあります 。
しかもアレンジレシピもたくさん!
この中のサラダうどんレシピを作ってみるのも良し、
この中のサラダうどんをアレンジして食べるも良し、
サラダうどんはたくさんの食べ方が出来ますよ♪
自分のお気に入りを見つけてたくさん食べてください ね。