キュレーショナー

どんどん寒くなると、外に出たくなくなるし
こたつの中でぬくぬく…♡お布団にくるまってぬくぬく…♡
って、そんな生活してたらブヨブヨ星人まっしぐら！！
ただでさえ運動せん季節なのにどうしよう…。

ジムとかに行くのも行くまでが寒いし…
お家でできる簡単エクササイズだって
なんだかんだで三日坊主になるし…
超簡単でゆる〜いダイエットってありませんか？

そんなズボラ女子たちに朗報◎
とっても簡単＆甘くて美味しいで叶える、冬にぴったりのゆる〜いダイエット見つけたよ♡

冬季限定ダイエットは、《ココア》で♡
可愛いマグカップでSNSにUPするだけでも
なんだか女子力高い女の子に見えそう！
これならズボラ女子でも続けられそう！

ココアダイエットの方法は…
なんと、ココアを飲む。たったこれだけ！
朝夕の食事にココアをプラスしたり、間食の代わりにココアを飲むということです♡

ほんで、ココアはダイエット効果だけでなく、美容効果もたっぷり含んでいるんです！
飲むだけで、肌にも良いなんて嬉しい♡

ココアってカロリー高そうだし、逆に太りませんか心配…。
そう思っても大丈夫◎実はココアは意外にも高カロリーではありませんんです！
ただ、市販のココアは糖分などが多く入っているので、ダイエットにはピュアココアで、甘みを足す場合は、ハチミツやオリゴ糖、少量の牛乳で調節して飲むようにしましょう 。

【豆乳黄なココア♡ ～ジンジャー風味～】

材料
・ココア…大さじ1
・黄な粉…小さじ1
・生姜…小さじ1
・黒糖（蜂蜜）…小さじ2～
・豆乳…適量

【はったい粉玄米粉きな粉ココア】

材料
・牛乳…100cc
・豆乳…100cc
・はったい粉…小さじ4
・玄米粉…小さじ3
・きな粉…小さじ3
・ココア…小さじ2
・オリゴ糖…小さじ1強
・ハチミツ…小さじ1強