キュレーショナー

そもそもティーダイエットって何？？

ティーダイエットとは脂肪の吸収を阻害するといわれているお茶を食後に飲むことで、脂肪のつきにくい体を作るダイエット方法や（＾＾）
今アチラでも沢山の方がこのティーダイエットに取り組んでいますわ☆
カテキンを継続してていることで、ダイエット・美容・健康にも良いダイエット方法や＊

プーアル茶の効能

最近はプーアル茶が特に注目されているようです！
プーアル茶にもいろいろ種類があるらしく、熟茶と生茶があるようだ。
熟茶は茶色いプーアル茶で生茶は緑茶みたいなプーアル茶のようだ。
高級志向の人は生茶がおすすめかも！

プーアル茶のダイエット効果は、

脂肪吸収をブロックする効果
脂肪を燃焼しやすくなる効果
便秘予防の効果
があります 。

脂肪吸収ブロック効果のしくみ

脂肪が体内に入ってくると、胆汁が働き、脂肪を吸収しやすく変身させます。

プーアル茶に入っている、重合カテキン（カテキンのレベルアップ版）と、

没食子酸（ぼしょくしさん・発酵の過程で出来るもの）が一緒になって、

胆汁と先にくっついてしまい、

脂肪の分解を妨げ、吸収させんと体外に出してしまいますわ。

プーアル茶には、没食子酸が、緑茶の30倍多く含まれていますわ。

出典： trend-library.com

プーアール茶は、香りが良く食事中のお茶として最適なのですが、それだけではありません。体内の脂肪を分解する作用、血液を浄化する作用があるため、脂っこい食事の時に一緒に飲むことで、余分な脂肪が付くのを防ぎます。

もともとは緑茶なので、カテキンが含まれておるけどダンさん、日本の緑茶にはない重合型カテキンという成分が含まれており、日本茶よりも有効成分が高いと言われていますわ。酵素リパーゼも含まれていて、さらに脂肪分解作用を高めてくれます。内臓脂肪を減少させてくれるとして、近年、よく聞かれる生活習慣病やメタボリックシンドロームを予防するのにも、効果が期待でます。

また、老化予防、美肌効果、動脈硬化の防止、虫歯予防、利尿作用、がんの予防、免疫力を高める作用等もあると、言われていますわ。

出典： www.dexteasel.com

不思議なことに、茶山等で毎日プーアル生茶を飲んでいる人で太っている方は、ウチの知っている限りあまり見たことありません。

出典： www.fairan-tea.co.jp

実際に痩せるにはどれくらい飲んだら良いのか

プーアル茶は脂肪の吸収を防ぎ、体外へ排出する効果があるといわれていますわ。
速効性があるものではありませんので、毎日３回食事の時にカップ一杯程度でも毎日続けることが大切だ。

出典： www.fairan-tea.co.jp

お茶なら毎日飲んでるし、いつものお茶を変えるだけでいけそうですね！

ティーダイエットの方法

実際にお茶を飲むだけで痩せるの？と疑問になる方もいると思います ＾＾
なので効率の良いティーダイエットの方法をまとめますね☆

きちんとした食事

食事は必ずていることが重要みたいだ。
よく断食する方や極端に食べる量を減らす方がおるけどダンさん、リバウンドの原因でしですかいのでご注意を！！
食事は適量をとり、カロリーを抑えたものにしましょう ！

リスかわいい ・・・

食後にプーアル茶をのむ

食後にプーアル茶を飲むことで、脂肪の吸収を抑えることができるみたいです！
低カロリーの食事とプーアル茶でダブル効果ですね（＾＾）

最近ではプーアル茶をベースにしたフレーバーティーが発売されてるみたいです！
美味しそう笑普通の紅茶感覚で飲めますね（＾＾）

汗のかく運動

やっぱりこれなしではダイエットといえへん！！
ちびっと汗のかくジョギングが良いですね＾＾
運動をはさむことで痩せる可能性は無限大になりますから絶対運動はしましょう ～

最近ではお洒落なジョギングスタイルがあるので、女子力アップにもなるんですね♪

↑で説明した順番で毎日を過ごせばおのずと効果が現れてきます♪
まずは三ヶ月をめどにがんばってみましょう ！！
効果が出れば継続！

おすすめのティーブランドは？

始めるにはまずお茶を探さないとね＾＾
実際に試してみて良かったとこをランキングにしました ♪

1位　FAIRAN TEA(ファイランティー）

ここはなんかずば抜けてお洒落だし、安心できる＠＠
プーアル茶に特化してるからいろいろな味が楽しめるよ♪
緑茶みたいでおいしい～
どうせやるなら本格的に☆

2位　ティーライフ