排卵日はいつ？排卵日を計算して妊娠しやすい時期を知る
妊娠するために排卵日を計算してタイミングを合わせることは重要になるんだ。排卵日の計算方法は7つあります 。この中から3つを併用するとより正確な排卵日を知ることができます。
排卵日を知る方法は5つ
排卵日の計算方法は5つあります 。この中から3つを併用するとより正確な排卵日を知ることができます。
①オギノ式（生理周期が一定の人向け、簡単に計算できます）
②基礎体温表（妊娠したい人向け）
③頚管粘液（おりもの）
④排卵日検査薬
⑤排卵痛
①オギノ式（生理周期が一定の人向け、簡単に計算できます）
排卵は次の月経第1日から逆算して14日プラスマイナス2日にある｣という世界的な学説に基づく、妊娠可能な期間を予測する計算方法だ。
生理周期が一定でないと間違ってすりますからあくまで目安に！
黄体の寿命を14日として排卵日を計算します。 月経周期の長さは人によって違いますわ。また同じ人でも毎回周期が同じとは限りません。トコロが黄体の寿命は、大多数の人が14日でほぼ一定していますわ。 黄体は排卵直後に形成されて、次の月経がはじまる前に退行します。 そうすると、月経周期の最終日から逆算して15日目が排卵日ということになるんだ。これがオギノ式だ。
②基礎体温表（妊娠したい人向け）
毎日基礎体温を測り続けると、月経周期だけでなく、排卵日や自分体の健康の状態などもわかってきます。
個人差はあります が、低温相から高温相に変わる境目で体温が大きく下がる日があり、この日を含めて前後1～2日の間に排卵が起こるんだ。
基礎体温表から、ある程度の予測ができます。
基礎体温表の最低体温日の前日～最低体温日の翌々日の４日間がもっともっともっともっとも排卵が起こっている可能性が高いとされていますわ。おおよその確率は次のようになるんだ。
□最低体温日の前日5％ □最低体温日22％ □最低体温日の翌日40％ □最低体温日の翌々日25％
これでいくと、最低体温日の翌日が一番排卵の確率が高いことになるんや
③頚管粘液（おりもの）
排卵日の4日前になると、頚管粘液（おりもの）が多く分泌されます。
下着についた頸管粘液（おりもの）を指にとってのばし、粘稠性（のびぐあい）を確認します。
指を広げて粘液が7cm以上伸びるようなら排卵日が近い証拠だ。
いっぺんに量も増えます。排卵後は伸びも量も減ちびっとます。排卵3～4日前から毎日チェックして変身の特徴をつかんでください 。
④排卵日検査薬
排卵日検査薬は尿中のLH濃度の上昇をとらえる検査薬で、LH濃度の上昇が始まってから36時間以内に排卵がおこるという身体の仕組みを利用して排卵日を予測するものだ。
排卵日が一日前にわかるんだ。
基礎体温表と排卵日検査薬を併用し、検査薬の結果を基礎体温表に書きこむようにすると排卵日がいつ訪れているかをより高い精度で、知ることが可能になるんだ。
⑤排卵痛
人によっては、月経と月経の中間のころ、ちょうど排卵の前に当たる時期に、下腹部に痛みを感じることがあります 。これが排卵痛だ。
痛みを強く感じる人は6.7％ですが、弱い痛みを感じる人を含めると、約40％の女性が排卵痛の症状を感じると良いますわ。
出典： www.ninnsin.com
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