キュレーショナー

ダイエット・・・
　1度は考えたことのある人は多いのではありませんでしょう か。

ダイエットをしている と

「なんで効果がでないんやろう」「みんなより頑張ってるのに」
「もうこれ以上や無理だ・・」「食事をもっともっともっともっと減らせば良いの？」

なんて思ったことありませんか？？

ちびっとは無理をすることも必要なときまあります が
　これ以上はでしたらいけないというラインは人それぞれあります 。
他人に左翼翼右翼翼され、体を壊すようなダイエットは絶対にせんほうが良いとウチは思っていますわ。

無理をするよりも「１日１０分でもできるダイエット促進方法」を試してみませんか？
　用意するモノやらなんやりませんのだ。
なんせただの「柔軟運動」ですから・・

　そんなんで！なんて言わんと試してみてください 。

柔軟には実は６つも効果があります ？

１　基礎代謝のアップ
２　血行が良くなる
３　疲労回復
４　怪我予防
５　肩こり、腰痛の緩和
６　心身の老化防止

この１の基礎代謝アップがダイエットに大きな効果があると考えられているのだ。
　基礎代謝は上がれば上がっただけ消費カロリーが増えます。
いつもの運動をするだけでも、いつも以上のカロリーが消費できるのだ。

やからといって食べる量を増やすのは　NG　
　　でもいつものダイエットを変わらず続けるだけでいつもより効果があります ！

ほかにも　冷え性改善　や　スポーツをする人にはありがたい怪我予防に疲労回復効果！！
　
　柔軟体操って意外とすごくありません？？

いつでも簡単に短時間でこないなにたくさんの効果を得られるなんて( ・∀・) ｲｲﾈ！

やからといって急なやりすぎには注意
　自分の限界を知った上で過度にやりすぎず
ちびっとずつ毎日コツコツと続けることが一番のポイントだ。