キュレーショナー

What’s 「レスミルズ」？

■ニュージーランド発のエクササイズプログラム

レスミルズとは、ニュージーランドに本拠地があるレスミルズインターナショナルが発信している グループフィットネスプログラムだ。 現在では112ヶ国にその輪が広がり、世界で約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれていますわ。

出典： fitness.reebok.jp

フィットネス感覚で出来るものから、
格闘技の動きを取り入れたハードなものまで、
約10種類の多彩なプログラムメニューで構成されているので、自分のレベルや目的に合ったエクササイズを選ぶこともできるんだ。

■世界中がレスミルズに熱狂中！

日本でもレスミルズのイベントが開催されたりと、
世界中でレスミルズに熱狂中！

レスミルズの人気の秘密

■Point1）結果がすぐに出る

何と言っても消費カロリーがとても！
エクササイズの種類にもよりまっけど、同じ時間数でもジョギングなどとは比べ物にならないくらいの消費量だ。

ボディコンバット30分～45分（460cal）　
ボディパンプ　　30分～45分（441cal）　
ボディアタック　30分～45分（504cal）　
ボディバランス　30分～45分（280cal）　

出典： joyfit.jp

短時間で消費カロリーが大きいのは
忙しい人にはもってこいなポイントですね◎

■Point2）とにかく楽しい！

音楽に合わせてアップテンポで行われるので
時間があっという間に感じるほど楽しいんだとか！

揃えたいモノ▷▷

“レスミルズ”で楽しくシェイプアップ！

▽レスミルズが出来るスポーツクラブ▽