キュレーショナー

ダイエットをはじめよう！
でも、流行りのダイエットフードとかあるけど、毎日食べているとダイエットしている のに食費がかさむ。
学生にはちょっと 厳しい。

かと言って運動を毎日続ける自信がない。
こないなワガママを言っていては痩せるなんてウチには無理ですか？

ズボラなウチでも続けることができたんだ。費用は一切かかりません！毎日続けるだけで理想のウエストを手に入れることができます。あなたも今すぐ始めましょう ！

白湯とは、1度沸騰させたお湯をぬるく冷たんやものが白湯と言いますわ。お水を飲む人が多いですが、朝晩は白湯にしましょう 。白湯は温かいお湯なので、身体全体を温めて血行を良くしてくれます。

朝起きてコップ一杯の白湯を飲みましょう 。起きて一番最初に口にする飲み物を白湯にして下さい。コップ一杯分をゆっくり時間をかけて飲んで下さい。

夜寝る前も白湯を飲みましょう 。朝と同じようにゆっくり時間をかけてコップ一杯分の白湯を飲むだけだ。白湯はデトックス効果もあります 。

その名の通りお腹を引っ込ませるだけなんです！
電車を待っているの時、人と待ち合わせしている 時、30秒あれば簡単にできるダイエット方法だ。

ちょっと した時間にやってみましょう 。

お腹を引っ込めることでお腹周りの筋肉が形状記憶します。短期的にウエスト周りがサイズダウンします。これはお腹周りの筋肉を鍛えていることになるんだ。筋肉が鍛えられれば基礎代謝が高まり、体脂肪を燃焼しやすい体になるんだ。本日この時までなですかか鍛えられなかったお腹周りの筋肉が鍛えられ、基礎代謝が高まりダイエット効果が期待できます。
簡単なので真似してみましょう 。

まさにこのポーズをするだけです！
この猫のような伸びのポーズでほっそりしたウエストが手に入るんだ。

ポイントは3つあります 。
・夜寝る前に一日10回やるだけ！
・手と足の指はしっかりくっ付ける。
・足を開く幅は拳2個分。

お金をかけんと簡単に痩せることが出来ます。
ポイントは毎日続けることです！
ウチもこの3つの方法をやっておるけどダンさん、本当にお腹がスッキリとして、履けなくなっとったデニムが履けるようになりよりました 。試してみる価値ありだ。
あなたも理想のウエストを手に入れろ！