キュレーショナー

☸美味しい❤いちごとバナナのスムージー☸

・冷凍苺　5粒～
・バナナ　1本
・ヨーグルト　大さじ2
・牛乳　100ml
・砂糖　小さじ2

冷凍苺なら年中手に入るし
値段が手軽なので家計にやさしいレシピです♡
苺の酸味がアクセントになって◎

バナナと蜜柑のフルーツジュース

・バナナ　1本
・蜜柑　　1個
・牛乳　　50ml
・蜂蜜　　小さじ1

密柑が甘いので砂糖ではなくて蜂蜜だけど
十分甘いくて美味しそうです♡
蜂蜜をいれるととろみがつくので
飲みやすくておすすめや♪

風邪＆疲労＆便秘予防の　ホットスムージー　ほうれん草×バナナ×ヨーグルト

・冷凍ほうれん草　100グラム
・バナナ　100グラム
・プレーンヨーグルト　140グラム
・レモン果汁　小さじ1

バナナとヨーグルトは便通に良い食べ物ですが
温めることでより効果アップ☆
ほうれん草も入って栄養もあって体に良さそうや♪

便秘＆鉄分補給に☆プルーンバナナジュース♪

・プルーン　　2～3粒
・バナナ小　　1本
・牛乳　　　　200cc

バナナとプルーンの
ほんのりとした甘さが甘すぎず
これならおこさんでも飲みやすそうです！

超カンタン☆バナナジュース

・バナナ　2本
・牛乳　　250cc
・氷　　　お好みで
・はちみつ　お好みで

アレンジがしやすい
基本のバナナジュースのレシピは
覚えておくと…おっと違うわ，便利です！

＜キャラメルバナナチョコピーナツトースト＞の朝食～☆

・食パン　　　　1枚
・バナナ　　　　1本
・グラニュー糖　10g
・バター・チョコピーナツクリーム　　適量

チョコピーナツクリームの甘さと
バナナの甘さが朝から幸せ～♡

とろとろクリームのバナナとクリチのトースト♪

・食パン(お好みの厚さで)　　　1枚
・バナナ　　　　　　　　　　　1本
・クリームチーズ(個包装タイプ)　1個（18g）
・バター(またはマーガリン)　　適量
・はちみつ　　　　　　　　　　小さじ1

クリームチーズの塩気とバナナと蜂蜜の甘さが
よく合い甘じょっぱくて癖になりそうです♡
潰すことで常にバナナとクリームチーズが
一緒に口の中に入るのでおすすめです！

『焼きバナナのハニーティラミス』朝食デザートに♪

・クリームチーズ　　　　　　　　　1個（18g）
・生クリーム　　　　　　　　　　　大さじ2
・蜂蜜　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
・バナナ　　　　　　　　　　　　　1/2本
・シナモン　　　　　　　　　　　　少々
・ｶｽﾃﾗorﾌﾙｸﾞﾗ　　　　　　　　　　適量
・ｺｺﾅｯﾂorｸﾞﾚｰﾌﾟｼｰﾄﾞｵｲﾙ　　　　　　適量

フルグラならザクザク感が楽しめ
カステラだとしっとり感が楽しめて
その日の気分で楽しめて◎

簡単！シナモンバナナトースト

・食パン　　　　1枚
・バナナ　　　　1本
・バター　　　　適量
・シナモン　　　適量
・グラニュー糖　適量

バナナとシナモンの相性が良いや☆
食べる時に香るシナモンの匂いで
食欲をそそるんです♡

ココナッツオイルで朝の元気！りんごとバナナのココナッツオイル焼き

・バナナ　　　　　　1本～お好みの量
・ココナッツオイル　大さじ1
・シナモンパウダーまたはシナモンシュガー　適量

体に良いというココナッツオイルを
取り入れたレシピで簡単で早いので
時間がない朝でも作れちゃいますわ♡

＊バナナ生クリームサンド＊

・食パン（６枚切り）　　2枚
・バナナ　　　　　　　　1本
・生クリーム　　　　　　100㏄
・砂糖大さじ　　　　　　1強

ランチにピッタリ♡
ホイップクリームとバナナの組み合わせが
食パンをよりしっとりさせて美味しそうや☆

HMで簡単チョコバナナケーキ

・ホットケーキミックス　　150g
・バナナ　　　　　　　　　2本
・卵　　　　　　　　　　　1個
・砂糖　　　　　　　　　　20g
・チョコチップ　　　　　　30g
・バター　　　　　　　　　20g

あえてバナナの皮が真っ黒になっているものの方が
熟して甘みが強いのでおすすめです♡
多少やわらかくてもつぶしてしまうのでOK！

焼くまで５分♪バナナカスタードケーキ♪

混ぜて焼くだけでしっとり美味しいケーキが
できるなんて嬉しいレシピや♪
冷蔵庫でしっかり冷やしてから食べると
よりおいしそうです♡

完熟バナナの簡単チョコレートパウンドケーキ

・無塩バター　　　100g
・グラニュー糖　　80g
・卵　　　　　　　2個
・薄力粉　　　　　90g
・ベーキングパウダー　小さじ1/2
・ココアパウダー　25g
・完熟バナナ　　　1本

濃厚なチョコレートとバナナとの組み合わせがgood♡
チョコレート部分だけでも美味しそうやし
バナナと一緒に食べても美味しそうや☆

しっとりふわんふわん♪バナナシフォン

・小麦粉　　　135g
・砂糖　　　　170g
・玉子　　　　6個
・ベーキングパウダー　小さじ1と2/3
・クリームタータ　小さじ2/5
・水　　　　　65㏄
・サラダ油　　65cc
・バナナ中　　2本

ふわふわでボリュームたっぷりで
バナナの風味がありチョコレートソースを
かけて食べても美味しそうや♪

バナナと紅茶の簡単ケーキ（HM使用）

・HM（ホットケーキミックス）　150g
・バナナ　　　　　　　　　　　2本
・紅茶（アールグレイ）ティーパック　1袋
・砂糖　　　　　　　　　　　　30g
・サラダ油（マーガリン・バター）　30g
・卵　　　　　　　　　　　　　2個

ホットケーキミックスを使っているので
簡単にできておすすめです！
紅茶だけだと大人の味ですがバナナが
入ることによって子供でも食べやすくなっていますわ♡

あんバナナ揚げ

・ゆであずき　適宜
・バナナ　　　1本～
・春巻きの皮　食べる分
・サラダ油　適宜

あんことバナナの意外な組み合わせ♪
和風のあんこの甘さと
フルーツの甘さが合いますわ♡

混ぜるだけ！クリーム・バナナチョコレートムース。

・完熟バナナ　　　　2本
・常温のフィアデルフィアクリームチーズ　1/2箱
・牛乳　　　　　　　1カップ
☆ゼラチン　　　　　5g
☆水　　　　　　　　大さじ3
◎生クリーム　1/2パック（119g）
◎グラニュー糖　大さじ1～2（バナナの甘さで加減）
＜チョコムース＞　下記参照
・セミスウィートチョコレート（粒タイプ）　80g
・牛乳　　　　　　　　1/2カップ
★ゼラチン　　　　　　2g
★水　　　　　　　　　約大さじ1

まるでカフェに出てくる
オシャレなスイーツみたい♡
意外と簡単に作れるのに
味は本格的で美味しそうです！

簡単＆…おっと違うわ，便利！包丁いらずの冷凍バナナ

・熟したバナナ　　　　　　　　　　あるだけ
・保存用の袋（ジップロックなど）　1枚

スムージーを作るときに使ったり
お菓子を作るときなどにも使えて
常に用意してあるととっても…おっと違うわ，便利なので
覚えておくと良いです！

揚げないチョコバナナ春巻き☆シナモン風味

・バナナ　　　120g
・ココア　　　大匙3
・シナモン　　小匙半分
・春巻きの皮　　4枚
・砂糖とココア　各小匙1/4　

パリパリな春巻きの皮がたまりません♡
余りがちな春巻きの皮を使った
アレンジレシピはおやつにピッタリです！

バナナのキャラメリゼ♪シナモン風味

・バナナ　　　　2本
・バター　　　　10g
・さとう　　　　10g
・シナモン　　　適量

一口サイズやから食べやすくて
どんどん口に運んやう♪
温かくても冷たくても美味しいのが
嬉しいポイントです♡

簡単♪美味しい♪豆腐バナナアイスクリーム

・バナナ　　　　　　　　　　2本
・豆腐（固めの絹ごし）　　　150g
・コンデンスミルク（加糖練乳）　　大さじ3
・バナナ（飾り用）　　　　　各2枚
・ミントの葉　　　　　　　　適宜

豆腐でアイスクリームが作れ違う
ダイエット中の人には嬉しいレシピや☆
アイスクリームはバナナとの相性がよくて◎