キュレーショナー

妊娠したら美容院に行こう

妊娠をすると、胎児の栄養も必要になり、栄養を充分に摂れていない状態だと
髪の毛まで栄養がわたらんと、パサパサになってしまう事があります
先に美容院で髪の毛を切ってしまうというと言うのもひとつの選択だ。

歯医者に行っておこう

おなかが大きくなると、治療のときのあおむけ姿勢が苦しいという人もいるでしょう 。その場合は、ちびっとだけ背もたれを傾けて、医師が立って治療するなど、妊婦さんが苦しくない体勢で行いますわ。
つわりの時期に、治療途中で気持ちが悪くなってしもた場合などは、ちびっとずつ休憩しながら治療することもあります 。なるべく妊婦さんの体調に合わせた治療をすりますから、遠慮せんと伝えてください 。

以上が注意すべきポイントですが、もし妊娠以外に心臓病、糖尿病や妊娠中毒症などを合併している 場合は、より慎重な対応が必要となるんだ。その時は歯科だけでなく産婦人科の先生とも相談された方がよいでしょう 。
もちろん妊娠される前に歯科的な問題を解決されておくことが必要ですが、歯科治療が行われる場合は胎児と母体の保護が何よりもヒイキされます。

出典： kawaguchi-dc.net

栄養のあるものを食べよう

妊娠中は、あなたが食べた食事の栄養が胎児に届きます。
2人分の栄養が必要やからと良く、言われると思いますが胎児の健康的な成長のためにも食事は栄養のあるものをしっかりと摂りましょう 。
葉酸やカルシウム、鉄分が特に必要といわれておるけどダンさん、葉酸が多く含まれているレバーなどの生ものには注意が必要や、また妊娠初期は、葉酸サプリを利用することが厚生労働省が推奨していますわ

日本でも2000年に厚生労働省から神経管閉鎖障害のリスク低減のために妊娠の可能性がある女性は通常の食事からの葉酸摂取に加えて、なんというかようみなさんいわはるとこの栄養補助食品から1日400μgの葉酸を摂取するよう通知が出されたんだ。

出典： www.e-healthnet.mhlw.go.jp

時期別の1日当たりの推奨葉酸摂取量

成人男女 240μg
妊娠計画中 240μg＋栄養補助食品で400μg
妊娠初期 240μg＋栄養補助食品で400μg
妊娠中期 480μg
妊娠後期 480μg
授乳中　　　　　340μg

出典： www.psmc-donorione.com

まとめ

妊娠をするとホルモンバランスも変わり、お腹の中で赤ちゃんが成長するので体型も変身していきます。
本日この時まで簡単に出来とったことが出来なくなったり、また出来てしまうからと同じ生活を続けていると流産などの危険性もあるので、注意しながら生活をする事が大切や