キュレーショナー

メイクしている のに顔がさえへん！

くすみ、ちゃんとケアしてる？

血行不良くすみ

血行不良くすみとは、肌が青黒くどよんとした状態。
体調が悪そう、疲れているように見えます。

■原因は？

MERY読者さんでしたら体の冷えや睡眠不足が大多数かもしれません。
お風呂に入ると血行が良くなって肌色がよく見えるように、血行が悪くなることで老廃物がうまく排出されずドヨンとしたお肌になってしまいますわ。

血行不良くすみの大きな原因は、体の冷えによって血行が悪くなる事だ。他にも睡眠不足、喫煙、便秘なども影響していますわ。

出典： hadalove.jp

■これで解決！

毎日お風呂に入る、1駅分歩くなど軽い運動をするのがおすすめだ。
せだけどダンさんなるべくいますわぐ改善したいという方は次のマッサージを参考にしてみてください 。

乾燥ぐすみ

乾燥ぐすみはその名の通りお肌がカサカサでつやがない状態。
なんとなくグレーっぽくくすんでいますわ。

■原因は？

もちろん乾燥なのやから保湿不足が原因だ。夏のライトなスキンケアをそのまんま引きずっていませんか？
乾燥で肌がくすむだけでなく、放置するとシワになる恐れもあります …！

乾燥によるくすみの状態は、寒天をイメージするとわかりやすいはず。水分を含んだ寒天は透明感があってプルプルしておるけどダンさん、乾燥している ときはくすんで硬くなっていますわ。肌の細胞もこれと同じで、水分が少ないとくすんで見えてしまうのだ。

出典： www.skincare-univ.com

■これで解決！

化粧水でうるおいをたっぷりいれてあげたら、乳液でしっかり保護してあげる。これが基本です！
乾燥がひどい方だと肌のバリア機能がなくなっている可能性もあるのでバリア機能を高める化粧品がおすすめ♡（セラミド入りとかが◎）

夏用の化粧品を使用している 方はすぐに秋冬用のものにチェンジ！

メラニンくすみ

肌が茶黒くみえます。日焼け止めを塗らず、外に出ると肌がちょっと 黒くなるんやよね。
シミやそばかすが目立ったりして老けて見えます。

■原因は？

メラニンくすみは紫外線や肌の摩擦によってメラニンが大量に作られることが主な原因だ。
普通は肌のターンオーバーによってメラニンは外へ排出されまっけどメラニンが過剰に生成されるとうまくいかず、滞ってしまいますわ。

メラニンって外からの刺激から
肌を守るために発生する「防衛物質」なの。
でもメラニンが増えると肌が黒ずむから嫌よね？

出典： www.facialesteriko.com

■こうやって解決！

まずは基本ですが日焼け止めを秋冬でも塗りましょう 。日焼け止め塗って、下地塗って、と難儀くさい時は日焼け止め効果のある下地を選ぶのも手だ。

意外にも肌の摩擦もメラニンくすみの原因。
洗顔などごしごし洗っていませんか？ふわっふわに泡立てた泡で洗うようなイメージで♡

黄ぐすみ

肌全体が黄色くなっている状態。透明感がなくおばあちゃんみたいな肌や…

■原因は？

ほとんどの原因は生活習慣におたんだ。特に偏った食事が糖化を引き起こし、お肌をくすませていますわ。

「糖化」とは、タンパク質や脂質が体内にある「糖」と結びつく現象の事だ。

体内のタンパク質や脂質は、血液中に余分な糖分があると結びつき、老化を促進させる物質である「糖化生成物」(AGEs)を生成します。

出典： hadalove.jp

例えるならケーキを焼いた時に茶色くなるのも糖化の1つだそうです！

■これで解決！

糖化の原因は食生活にあります 。以下のようなことに注意するとよいそうです！

・糖質を控える
・脂質を控える
・ビタミンE、ビタミンC、ポリフェノールなど抗酸化ビタミンの摂取
・野菜を最初に食べる

出典： hadalove.jp

せだけどダンさん糖質や脂質をまるっきし摂りませんとなると栄養バランスが偏った食事になってしまいますわ。
脂質なら酸化しにくいオリーブオイルやごま油を使いましょう 。糖質はうどんなら蕎麦にチェンジするなどでおさえられます。

野菜から食べることで糖質の吸収を遅らせたり、脂肪の吸収を抑える効果があります 。
これなら手軽に実践できそう♡