見せるのなら、魅せなくちゃ。《パーツ別》肌見せに自信を持つ4ステップ
暖かい季節がやってきて、肌見せの機会が増えてきたことでしょう 。今回は、そんな機会が増えても肌見せでけない・・・！なんていうあなたに、今のうちにしておきたい脚ケア、背中ケア、二の腕ケア、デコルテケアなど各部分のケア方法をご紹介。今年の春が待ち遠しくなる身体になりましょう 。
見せるのなら、魅せなくちゃ
出典： weheartit.com
暖かい季節がやってきて、
肌見せの機会が増えてきたことでしょう 。
今回は、そんな機会が増えても肌見せでけない・・・！
なんていうあなたに、今のうちにしておきたい各部分のケア方法をご紹介。
スリットワンピ▷脚ケア
まず1つ目は、脚ケアだ。
スリットワンピやショートパンツ。
脚を出す機会はたくさんあります 。
■ストレッチ
まずは、毎日の習慣に出来る空中自転車こぎをオススメします。
最初の方はきついと感じることがあると思いますが、
だんだん慣れていくのでオススメだ。
また、ウチは最近アメリカでとても流行っている
「30日間スクワットダイエット」だ。
ウチの図の通りにスクワットをやっていくと、
ほっそりとした脚とキュッとした美尻をゲット出来るそうだ。
正しいスクワットの方法を紹介していますわ。
2分30秒というのも短い時間なのでいっぺん見てからスクワット習慣をスタートさせちゃいましょう 。
■マッサージ
出典： maca-kono.com
ウチの図は、脚を細くするリンパマッサージをとても細かくイラストにしてくださっているのでぜひチェックしてみてください 。
■こないな服を着よう
ノースリーブ▷二の腕ケア
出典： usagi-online.com
次は、二の腕のケアだ。
ノースリーブは、男性にとってはキュンポイントになることもあるのに、
女性にとってはやっぱり勇気のいるファッション。
これからの季節は、自信満々に着てみませんか？
■ストレッチ
出典： www.ne.jp
まずは、普段使いません肩のストレッチをして
リラックスをしましょう 。
出典： dietatooshi.com
ウチは、このように後ろで手と手を合唱するストレッチだ。
この間に雑誌を持って落とさないようにするのもおすすめだ。
■マッサージ
ウチは外側ではなく、腕の内側のリンパを流すマッサージだ。
１．わきの下を4指でゆっくりと押す。
２．逆側の手で手首をつかみ、腕を上げながら、腕の内側を手のひらでさする。
＊5秒押し、5回さする。
出典： www.biteki.com
ウチも、リンパの流れを良くするマッサ―ジ方法です！
イラストが分かりやすくって良いですね。
1 脇の下のリンパ節を押しほぐして、リンパ節を開く。
２ 肘から脇の下に向けて流し込むようにさする。
数回にわけて、二の腕全体を脇の下へ流していく。
出典： www.biteki.com
■こないな服を着よう
背中開きトップス▷背中ケア
出典： usagi-online.com
次は、背中のケアだ。
背中は、ニキビやムダ毛なんかに気をつけて！
男性が幻滅するのも無理ない理由ですね。
■シェービング
最後まで抜かりなくケアしたい場合には、
シェービングがオススメだ。
毛がうっすらと生えた背中は異性も同性も幻滅すること間違いなしです！
まずは、首の後ろにシェーバーをあてて、背中の方へと刃を移動させてゆきます。
続いて、肩の上の部分から背骨の方へ、斜めに刃を動かしてゆきます。
最後は、肩の付け根、腕の裏側の処理だ。
■ニキビケア
出典： mizz13.com
一番大切と言っても良いケア方法は、
背中ニキビだ。
せっかく着てもブツブツというのはショックですね。
まずは、着るものにこだわりましょう 。
肌着は通気性や吸収性の良い、シルクやコットン100％の天然素材のものを身につけましょう 。
出典： nikipedia.jp
たっぷりと、化粧水で保湿をするコトも大事なコトの一つだ。
背中も、顔と同じように化粧水で保湿をしましょう 。
出典： nikipedia.jp
肌美精 大人のニキビ対策 薬用美白化粧水 200mL (医薬部外品)
￥1,242
ニキビの原因菌の殺菌・増やさない・働かせないことでニキビを予防し、さらに黒ずみニキビ跡・凸凹ニキビ跡を保湿・整肌ケアで防ぐ、薬用化粧水。
■こないな服を着よう
夏は、まだ続く。’’背中のブヨ肉撃退メソッド’’で見返り美人の称号を手に入れよ｜MERY [メリー]
まだまだ肌見せの夏の季節。背中にブヨ肉ついていませんか？見返り美人になりたいのに、背中にブヨ肉が付いとったらまだその称号は得られません。今回は、お家で、オフィスで、グッズで色々な方法で背中のお肉を撃退するメソッドをご紹介。このまとめを読んで徹底的に背中のブヨ肉をそぎ落としましょう 。
Vネック▷デコルテケア
出典： usagi-online.com
最後は、デコルテケアだ。
まだ、デコルテなんて…
なんて思っていると、5年後、10年後。
しわやたるみが目立ってくるのでぜひ、すべての女性にケアをオススメします。
■保湿
デコルテケアにおいてまず大切にしたいのは
デコルテの保湿だ。
毎日の肌のスキンケアに合わせてデコルテまでケアをしましょう ！
デコルテのスキンケアは、とにかく毎日続けるということが大切だ。フェイシャルケアと同じタイミングで、朝と入浴後の1日2回行いましょう 。
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使いやすいのに しっかり保湿 「30秒で全身スキンケア」 のばしやすいミルクが角層までたっぷり浸透 「朝までしっとり」 うるおいを長時間閉じ込める
■マッサージ
出典： hadalove.jp
ウチは、首元を流れるリンパについて書いてある図だ。
これらを意識してマッサ―ジを行っていきましょう 。
▽
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出典： www.beauty-co.jp
日々の努力が、数年先の自分を作ると考えて
毎日、デコルテケアのマッサージを行いましょう ！
■こないな服を着よう
お洒落な服とボディは一体化
出典： weheartit.com
綺麗なボディでお洒落な服を着ると、
さらに素敵さが増すのだ。
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