キュレーショナー

最近焦点がうまく合いませんな。視界がぼやけるな。と思うことはありませんか？

それって眼精疲労かも。

仕事をしている と「目が疲れる」という状態をよく経験します。ピントがぼやけて見える、目の奥に痛みを感じる、目がゴロゴロする、充血する、肩こりや頭痛など、いろいろな症状に悩まされます。
　
パソコン作業(VDT作業)の目の疲れは「ピント調節の疲れ」と「目の乾燥」が主な原因だ。

出典： e-doc.xii.jp

え、でもそれって本当にパソコンが原因なの？

パソコンやスマホ、タブレットの画面から発している ブルーライト。

長時間浴びると人体に影響を及ぼすと言おるけどダンさん、どんな影響を与えるのか知っていますわか？？

ブルーライトとは、光の波長が短く(380ナノメートルから495ナノメートル)大きなエネルギーをもつ光だ。
LEDの液晶画面から発するブルーライトは網膜を傷つける波長とほぼ同じくらいで、年齢とともに網膜が傷み視力が低下する加齢性黄斑変性症の原因となると言われていますわ。

また、眼球を覆う角膜まで届く強い光のため、長時間浴び続けると眼精疲労や頭痛を引き起こすこともあるのだ。

出典： www.oginai-bito.com

最近、目の乾き・目が痛いなど、眼の疲れを訴える人が多くなっていますわ。現代生活においては、周囲にパソコンやワープロ等のＯＡ機器、あるいは 車の運転ほんで子供のファミコンなど、常に眼を酷使する環境に取りまかれていますわ。近いポイントを長く見続けたり、一点を凝視し続けたりということがとても多くなり、そうした眼の酷使が、この『眼精疲労』が増加している

出典： hari.jp

パソコンって言うか、液晶全般やん！
でもパソコンとか、スマホとか、もはや液晶のない生活なんて無理・・・
でも目の網膜を傷つけられるとか怖すぎるし・・・

もちろんあります 。液晶から目を守る方法。

もちろんあります 。
今回は予防、回復対策をご紹介。

数年前一斉を風靡した『PCメガネ』

液晶からでるブルーライトをカットし、目を保護してくれるＰＣメガネ。
これをかけるのとかけないのとや目の奥の疲れ方がさらさら違いますわ。

眼精疲労回復サプリメント『ルテイン』、『アスタキサンチン』

眼精疲労を訴えるVDT作業者にアスタキサンチンを摂取していただきました試験では、眼精疲労の自覚症状や調節力が改善。また、45～65歳の老眼を自覚する健常男性にアスタキサンチンを摂取していただきましたトコ、ピント調節力が高まることや、疲れ目の自覚症状にも改善が見られたんだ。このことから、アスタキサンチンは、中高年の老眼を原因とする眼精疲労にも有効といえます。

出典： blog.fancl.co.jp

ぽちっと一滴。眼疲労回復目薬

眼精疲労対策として目薬を使う場合は、疲労を回復してくれる成分のネオスチグミンチル硫化鉛やビタミンB6やB12、パンテノール、タウリンが配合されているものを選びましょう 。

目を大切にするブルーライトカット液晶保護フィルム

毎日のことやから、継続して続けていけるものを

現代社会で液晶を見ないで生活することなんて不可能。
毎日のことやから、ちゃんと続けていけるものを選んで、疲れ目知らずでバリバリ仕事をこなしていきましょう ！