キュレーショナー

小麦粉を練って作られた麺や生地のことを
パスタと呼びます。
みなさんはパスタ料理、作ったことあります か？
女の子は忙しい時にだってお洒落なものを、
食べとったいですね！
そんな時にも活躍し違う、簡単パスタレシピを
ご紹介しちゃいますわ♡

スモークサーモン　適量
パスタ　　　 　100g
生クリーム 　100CC
ニンニク 　1かけ
赤唐辛子　 1本
オリーブオイル 　適量
黒胡椒　 少々

味付けはスモークサーモンの塩分で♪
簡単なのに美味しいパスタレシピだ。
スモークサーモンを入れるときは、
火をとめてから、サッと混ぜる事が
ポイントです♡
サーモンが入ったレシピって、ややこしい
と思いがちですが、スモークサーモン
なら予め調理されているので簡単です！

スパゲティ　　　　　　　100g
しお（麺ゆでる用）　　　小さじ1
オリーブオイル　　　　　大さじ1
インゲン（冷凍）　　　　4～5本
たまねぎ　　　　　　　　1/6個
しめじ　　　　　　　　　1/4株
ツナ缶　　　　　　　　　半分
牛乳　　　　　　　　　　100cc
粉チーズ　　　　　　　　大さじ2
塩コショウ　　　　　　　少々

パスタを茹でている間にソースが完成♪
簡単に作れるレシピですね。
チーズに塩分が含まれているので、
塩は味見をしながら様子をみながら調節
してください ♡
スライスチーズやとろけるチーズを入れる
時には一緒に牛乳を温めると綺麗にとろけ
ますよ〜！

スパゲティ　　　　200g
ほうれん草　　　　1/2袋
たまねぎ　　　　　1/4個
ツナ缶　　　　　　1缶
オリーブオイル　　小さじ1杯
牛乳　　　　　　　400cc
固形コンソメ　　　1個
薄力粉　　　　　　大さじ1杯

生クリームが無い時でも、
牛乳を使って美味しいクリームパスタが作れます！
牛乳を弱火で煮込んで作るんです♡
常に暖めながらかき混ぜていると、
なめらですかソーズが出来上がるんだ。
ツナ缶は油ごといれるので、野菜を
炒める時の油は少量で大丈夫です！

パスタ　　　　　　160g
ニンニク　　　　　少々
ベーコン　　　　　3枚
玉ねぎ　　　　　　2/1個
クリーム　　　　　100g
顆粒コンソメ　　　少々
ブラックペッパー　少々
卵（卵黄だけ）　　2個
牛乳　　　　　　　70g程

みんなが大好きなパスタと言えばやっぱりこれ！
意外と簡単にできるレシピや♪
時間がない時にでも約15分で出来上がるんです！
卵黄を入れてかき混ぜても水分が足りてない
ようでしたら牛乳を少量ずついれて下さいね♡

パスタ　　　　　　　　100g
ウインナー　　　　　　2本
玉ねぎ　　　　　　　　1/2個
シメジ　　　　　　　　1/4パック
ほうれん草　　　　　　1/4袋
ニンニクみじん切り　　1/2片
オリーブオイル　　　　大さじ2/3
塩・コショウ　　　　　少々
クリームシチューの素　20g
牛乳　　　　　　　　　100g
水　　　　　　　　　　50g

お好きな食材でアレンジ可能！
冷蔵庫のお掃除時にも活躍するレシピだ。
お好みで、チーズやタバスコを入れる
のも美味しいです♡
粗挽きこしょうをふりかけるとピリっと
した味付けの大人な味に。

スパゲッティ　　　　220g
ツナ　　　　　　　　140g
昆布の佃煮　　　　　65g（1パック）
カブ　　　　　　　　100g
塩　　　　　　　　　小さじ1/2
ニンニクオイル　　　適量

昆布の佃煮が
絶妙な味わいのパスタに変身♪
常備食材を美味しくパスタにしました 。
昆布の種類によって塩加減はご自分で
調節してください ね！
ツナに塩分が入っているので、それほど
味付けはしなくても◎

ツナ　　　　　　大さじ1
オクラ　　　　　2本
大根おろし　　　大さじ1
きざみ海苔　　　1つまみ
花かつお　　　　1つまみ
スパゲッティー　180〜200g
水　　　　　　　150cc
醤油　　　　　　小さじ1
砂糖　　　　　　小さじ1/4
みりん　　　　　小さじ1
塩　　　　　　　小さじ1/4

忙しい時でも簡単に作れるのが良い！
簡単美味しい、和風パスタレシピだ。
調味料のかわりに、めんつゆに水
でも代用が出来よりますから、おすすめだ。
食欲のないときにサッパリと美味しく
召し上がりたいものですね！

パスタ　　　　200g
アボカド　　　1個
納豆　　　　　1パック
2倍濃縮つゆ　 大さじ3
マヨネーズ　　大さじ3
牛乳　　　　　大さじ3
塩コショウ　　少々
かつお節　　　適量

森のバターとも言われているアボカドと
栄養満点の納豆をパスタでコラボ♡
パスタを茹でる時に塩を忘れんと！
下味をしっかり付けてあげることで、
出来上がりがより美味しく完成します♡

ペンネ　　　　　　　200g
鶏ささみ肉　　　　　1本
酒　　　　　　　　　小さじ1
芽ひじき（乾燥）　　10g
たまねぎ　　　　　　50g
粒コーン　　　　　　50g
水　　　　　　　　　700cc
塩　　　　　　　　　小さじ1/4
コンソメスープの素　150ccに対しての量
ガーリックパウダー　少々
みりん　　　　　　　大さじ1
しょうゆ　　　　　　大さじ1
マヨネーズ　　　　　大さじ2
黒すりごま　　　　　大さじ1
（お好みで）豆苗　　ちびっと

健康に良い食材をたくさん使っているので、
とってもヘルシーで簡単なパスタレシピや♪
出来上がり後に1〜2分ほど蒸らすとペンネが
スープを吸ってくれるのでより美味しく仕上がるんです！

スパゲッティ　　350g
卵　　　　　　　2個
ツナ　　　　　　1缶
醤油　　　　　　お好みで
塩コショウ　　　適量

お家にストックしてある材料で簡単に♪
お子様でも美味しく食べられるパスタレシピだ。
あらびきの胡椒をたっぷりとかければ、ピリっと
大人のパスタに完成です♡

パスタ　　　　　　　　　　　200～250g
鶏もも肉（200gぐらい）　　　1枚
タマネギ　　　　　　　　　　半分
にんにく　　　　　　　　　　1かけ
オリーブオイル（炒めで2、味付けで1）大さじ3
トマト缶　　　　　　　　　　1缶
コンソメ　　　　　　　　　　1かけ
塩　　　　　　　　　　　　　適量
コショウ　　　　　　　　　　適量
■あれば美味しい材料（なくても良いよ）■
ほうれん草　　　　　　　　　お好みで
しめじ　　　　　　　　　　　お好みで

鶏肉を使ったパスタはいかがや？
とってもとっても簡単に作れるレシピです！
塩加減は味見をしながら調節してください ね！
あればバジルをかければ香りもよくなり、
更にボーノボーノ♡

パスタ　　　　　300g程度
トマトホール缶　1缶（200g）
生クリーム　　　180cc～200cc
コンソメ　　　　2個〜3個
白ワインあれば　少々
塩・コショウ　　適量
オリーブオイル　適量
エビ　　　　　　お好みで

トマトのホール缶を使って簡単にできる
トマトベースのパスタレシピです！
生クリームの半分を牛乳に変えると、
あっさりとした美味しい仕上がりに♡
トマトの水煮缶を生トマトにすることも◎

豚ひき肉　　　　　300グラム
玉ねぎ　　　　　　中1個
にんじん　　　　　1/2本
ピーマン（あれば）1個
トマト缶　　　　　1缶
ケチャップ　　　　大さじ4
ソース　　　　　　大さじ2
塩・こしょう　　　少々
コンソメ　　　　　1個
水　　　　　　　　1/2カップ
オリーブオイルまたはサラダ油大さじ1
にんにく（あれば）1片
パスタ　　　　　　400グラム

パスタの基本！？
簡単ミートソースパスタのレシピ☆
フードプロセッサーがあれば、更に時短！
みじん切りにしすぎると、食感がなくなる
ので注意してください ね。
野菜はなすやきのこ類があれば更に美味しく
仕上がるんです♡

パスタ　　　　　180g
春キャベツ　　　120g
桜えび　　　　　6g
にんにく　　　　1片
赤唐辛子　　　　2本
塩　　　　　　　少々
オリーブオイル　大さじ2

基本のぺペロンチーノを簡単にアレンジした
使えるパスタレシピや♪
オリーブオイルを熱するとき は、ニンニクが
焦げないように気をつけてください ♡
春らしいペペロンチーノだ。

あさり　　　　250g程
パスタ　　　　400g程
しめじ　　　　1パック
大葉　　　　　5枚
にんにく　　　2かけ
オリーブオイル適量
塩こしょう　　適量
白ワイン　　　大さじ3
バター　　　　20g
しょうゆ　　　大さじ3

あさりの旨味と
にんにくの風味がGOOD！
最後の仕上げに大葉をトッピングする
ことによって、香りも引き立ち食欲を
そそるんやよね♡
パスタを混ぜ合わせるときには手早く
混ぜることがポイントです！

スパゲティ　　　　　400g
海老大きめ　　　　　16尾ほど
マッシュルーム　　　20個
赤ピーマン　　　　　1個
粉チーズ　　　　　　大さじ3
塩（茹でる用）　　　小さじ2
塩　　　　　　　　　小さじ1
コショウ　　　　　　お好みの量
オリーブオイル　　　大さじ4
にんにく　　　　　　2かけ

素材の旨味を存分に生かした、
シーフードパスタです！
ほとんど調味料を使いませんのに
こないなにコクのある美味しく仕上がる
ポイントは、マッシュルームから出る
出汁と茹で汁のおかげ♡
野菜はお好きなものをいれて◎

冷凍ほうれん草　　　　　180g
生ハム（又はベーコン）　60g
ママー早ゆでマカロニ　　100g
白だし　　　　　　　　　小さじ1～2
粗びきブラックペパー　　適宜
オリーブオイル　　　　　大さじ2

簡単に作れるカフェ風パスタ♪
おしゃれにランチタイムをいかが。
ハムでもベーコンでも◎
塩分はハムやベーコンから出るので、
塩は少なめでも大丈夫です！
熱々のマカロニに絡めた白だしが
食欲をそそるんです！

明太子　　　80gくらい
パスタ　　　200g
玉ねぎ　　　1/4個
大葉　　　　4枚
レモン汁　　少々
牛乳　　　　大さじ2
マヨネーズ　大さじ2
しょうゆ　　小さじ2
塩コショウ　少々

みんな大好き明太子のパスタを
冷製パスタで♪簡単レシピだ。
暑い日にピッタリなパスタですね♡
大葉をトッピングして香り良く！
大葉がなければ刻み海苔でも◎
美味しく召し上がって下さい！

スパゲティ　　　　160g
バター　　　　　　適量
ベーコン　　　　　4枚
ピーマン　　　　　1個
たまねぎ　　　　　1/2個
マッシュルーム　　4個
塩胡椒　　　　　　適量
ケチャップ　　　　100cc
牛乳　　　　　　　大さじ1
とんかつソース　　小さじ1

パスタといえば王道ナポリタン！
簡単に作れるレシピや♪
ケチャップ多めにすれば、相当ジャンキーな
昔ながらのナポリタンに♡
牛乳多めでなめらですかナポリタンに変身。
味見しながら色々試すと良いや〜！

パスタ(乾麺)　　　　350g
アンチョビ缶　　　　45g
パセリ　　　　　　　少々
トマト　　　　　　　2個

アンチョビを使って程良い塩分になるので、
味付けが簡単なパスタレシピだ。
アンチョビ缶に油が入っているので、
それを使用していますわ♡
トマトソースを使いませんシンプルなパスタです！
ワインと一緒に召し上がるのも良いですね！

いかがでしたか？
時間がない時にでもおしゃれに美味しく
召し上がりたい方におすすめなパスタレシピ。
簡単で美味しいパスタがご自宅で出来るなんて
とっても嬉しいですね！
お子様も食べれる味付けなので、一緒にランチを楽しんでみては♡