ボリューム満点♪ヘルシー簡単なチキンサラダレシピ
鶏肉は栄養成分が豊富で、消化にもとても良い食べ物です!とってもヘルシーなチキンを使ったチキンサラダレシピはダイエッターの間でもとても人気で、ヘルシーなのにボリューム満点なのでダイエット中の方にとてもオススメです♡そんなチキンを使ったボリューム満点で簡単なチキンサラダを20レシピご紹介しますっ!!
ボリューム満点♪チキンサラダレシピ
■てりからごまチキンサラダ
楽天レシピ:「てりからごまチキンサラダ 」より
てりからごまチキンサラダ
<2人分>
・レタス(2種類使用) 各2枚
◎唐揚げ 5〜6ヶ
◎グルメのタレ オリジナル 約大さじ1
◎白ごま、黒ごま 適量
・ブラックペッパー 適量
レタスにチキンの唐揚げがゴロゴロ
のっていて、ボリューム満点で美味しそう!!
■カリカリ☆チキンと水菜のサラダ
楽天レシピ:「カリカリ☆チキンと水菜のサラダ 」より
カリカリ☆チキンと水菜のサラダ
<2〜3人分>
・水菜 1束
・玉ねぎ 1/4個
・鶏もも肉 1/2枚
◎酒、醤油各 小さじ2
◎すりにんにく 少々
・小麦粉 小さじ2〜3
*砂糖 小さじ1.5〜2
*ごま油orサラダ油 大さじ2
*酢、スリ玉ねぎ 各大さじ1.5
*醤油 大さじ2
・ごま油orサラダ油 小さじ2
チキンがのっていることで子どもがモリモリ
野菜を食べてくれるのでとってもオススメです♡
■即席チキンサラダ
■【簡単!!サラダ】カフェ風レモンペッパーチキンサラダ
■FRIDAY’S風 ケイジャンチキンサラダ♪
楽天レシピ:「FRIDAY’S風 ケイジャンチキンサラダ♪ 」より
FRIDAY’S風 ケイジャンチキンサラダ♪
<2〜3人分>
・鶏胸肉 1〜2枚
(つけ込みダレ)
・コチュジャン 大さじ2
・ヤンニョンジャン(ヤンニンジャン) 小さじ2
・ウェイパー 小さじ1
(衣)
・薄力粉 適宜
・ブラックペッパー 適量
・サラダオイル 適量
(ドレッシング)
・ハニーマスタード ドレッシング 適量
(お好みのサラダの材料)
・レタスやキュウリ トマトなど 適量
とってもボリューム満点でおかんともなるので
オススメなチキンサラダレシピです♡
■メインディッシュ!?アメリカなチキンサラダ♪
楽天レシピ:「メインディッシュ!?アメリカなチキンサラダ♪ 」より
メインディッシュ!?アメリカなチキンサラダ♪
<1人分>
・国産若鶏唐揚げ用(早い♪)4つ(120g位)
・塩こしょう 少々
・ローズマリー(他のハーブでも♪) 3本位
・オリーブ油 大匙1位
・サニーレタス 2枚
・人参 1cm位
・ズッキーニ 3分の1本
お洒落なのにボリューム満点で
とっても美味しそう〜♡
■カリカリ・アーモンドのチキンサラダ
■みんなのチキンサラダレシピを見てみましょう 〜♡
水上静@shi_zushizu
久しぶりに自分を見失うほどお腹が空いた。がるるる〜!本日のお夕飯:脂肪燃焼スープ 豆乳入り サラダチキンとトマトのサラダ 「もう効果でてるね」って言われた。嬉しす♡本日肉とトマトの日! http://t.co/yJ0qy7u5eM
2015-10-12
おかんとなるぐらいのボリューム満点♪
とっても美味しそう〜!!
yuhyu( ^◡ ؔ⚈̫๑)ෆ⃛ෆ⃛@yuhyu3
ただいま〜 ε=ヽ(○´∀`)ノ 三日目の生大根ダイエットメニューは、セブンの彩り大根ミックスと旨辛チキンのサラダ‼️ 体重が変わりません^^; http://t.co/ULeuRho2lU
2015-10-05
サラダもチキンもコンビニで買って作ったとは
思えへんぐらい美味しそうなチキンサラダですね♡
とってもヘルシー!なチキンサラダレシピ
■蒸し鶏のヘルシーサラダ
楽天レシピ:「蒸し鶏のヘルシーサラダ 」より
蒸し鶏のヘルシーサラダ
<2〜4人分>
・鶏ムネ肉 1/2枚
・レタス 3〜4枚
・水菜 1束
・トマト 1ヶ
・きゅうり 1/2本
・人参 1/4本
・ごまドレッシングなど 適量
ダイエット中の方にはムネ肉を使った
チキンサラダとてもオススメや♪
■塩麹を使ってささみのピカタ
楽天レシピ:「塩麹を使ってささみのピカタ 」より
塩麹を使ってささみのピカタ
<2〜3人分>
・ささみ 3本
・塩麹 小2
・卵 1個
・小麦粉 大1.5
・オキアミ 大1
・乾燥パセリ ちびっと
・塩 ひとつまみ
・油 適量
塩麹を使ったとってもヘルシーな
チキンサラダレシピです!!
■おいしくダイエットにも良いチキンサラダ
楽天レシピ:「おいしくダイエットにも良いチキンサラダ 」より
おいしくダイエットにも良いチキンサラダ
<1人分>
・鶏胸肉 1枚
・レタス 1/2玉
・きゅうり 1本
・パプリカ 1個
・塩・胡椒 適量
・ケチャップ&マヨネーズ 大さじ1
・卵 2個
ダイエット中はカロリーを気にしている ので
なですかかお腹いっぱい食べれへんですね、、。
でも、チキンサラダなら美味しくてヘルシー
なのでお腹いっぱい食べれるので嬉しいですね♡
■チキンサラダ
楽天レシピ:「チキンサラダ 」より
チキンサラダ
<5人分>
・蒸し鶏 150g
・セロリ 千切り1本
・にんじん 千切り1/2本
・イタリアンドレッシング 大さじ3
・サラダ菜 1束
・ゆで卵 1個
・粒マスタード+マヨネーズ 小さじ1+大さじ2
・パセリ 少々
チキンは蒸すことでさらにヘルシーに
なり、シャキシャキとした野菜と一緒
に食べるととても食べ応えがあります ♪
■しゃきしゃき野菜のチキンサラダ
■チキンサラダでヘルシーランチ
■ローストチキンのご馳走サラダwithヨーグルトペパーソース
■ダイエッターにもチキンサラダは人気みたい、、♡
肉体労働者@GATEMKEI
仕事が立て込んできた トレーニングの時間がとれるですかぁ? 今のワテの主食は、チキンサラダ、山盛りの野菜なのですが、野菜が高いのでピンチだ。レタス1玉500円びっくりしたわ! 今日のインスタ 週末低糖質ダイエット #ダイエット
2015-10-12
お弁当にもOK!チキンサラダレシピ
■ヘルシー♪鶏サラダ弁当
楽天レシピ:「ヘルシー♪鶏サラダ弁当 」より
ヘルシー♪鶏サラダ弁当
<1人分>
・トリムネ肉 1/2枚
・ポン酢 大さじ1弱
・スライスチーズ 1枚
・ハム 1枚
・さつまいも 小さめ1/3本
・醤油、さとう 各小さじ1/2弱
・黒ごま ひとつまみ
・ベビーリーフ 軽く1つかみ
・春キャベツ 小さめ1枚
・お好みのドレッシング 適宜
・ミニトマト 2~3個
・ごさん 軽く1膳
・梅干し 1個
・はっさく 1/4個
お弁当のおかんともなっ違うチキンサラダ♪
簡単でとっても…おっと違うわ,便利です!!
■部活のお弁当〜あったかごさんのチキンサラダ弁当
楽天レシピ:「部活のお弁当~あったかごさんのチキンサラダ弁当 」より
部活のお弁当~あったかごさんのチキンサラダ弁当
<1人分>
・スパイシーチキン(お惣菜) 1枚
・大根 1cm
・にんじん 1cm
・水菜 1/4株
・粒コーン 大さじ1
・味噌 小さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・マヨネーズ 大さじ1
・すりごま 小さじ1
チキンは市販の物を買ってくれば
お好きな野菜と混ぜて簡単にお弁当用の
チキンサラダが作れちゃいますわ♪