キュレーショナー

肌は、28日で生まれ変わるんだ。

急に寒くなってきた最近。
お肌の調子も、季節の変身についていけるのかやや不安。

でも安心してください ！
お肌にはしっかり生まれ変わる周期があって、それが28日なんだ。
たえず新しい細胞が作り出され、一定のサイクルで生まれ変わっていますわ。
これはお肌の新陳代謝（ターン―オーバー）というものだ。

このように基底層でケラチノサイトが生まれ、垢となって剥がれ落ちるまでの細胞が入れ替わる過程がターンオーバーだ。ターンオーバーは通常28日周期だ。細胞が角質層（角層）に達するまでが14日、ほんで角層で表皮細胞としての役目を果たし剥がれ落ちるまでが14日だ。

出典： www.kaisyou-navi.jp

「敏感肌」から【守り肌】へ

角質曹の部分には、お肌を外からくる刺激から守るためのバリア機能が備わっていますわ。
せだけどダンさん乾燥が気になる冬の季節は、肌のバリア機能も低下してしまいがち。
バリア機能が低下することで、赤くなったり、かゆくなったり、つっぱってしもたり…。
これぞ良く耳にする「敏感肌」の状態だ。

この敏感肌に負けない肌、【守り肌】をつくるためのビューティーメソッドで、
あなたの肌をストレスフリーに。

通常お肌は、外の刺激から肌を守るバリア機能をもっていますわ。トコロが何らかの理由で水分と皮脂が減ちびっと、お肌が乾燥するとバリア機能が低下した「敏感肌」になってしまうんだ。

出典： veramagazine.jp

【守り肌】をつくるビューティーメソッド

■①クレンジングはホイップ泡で優しく

■②すすぎは体温より低い温度で

クレンジングをすすぐとき、「温かいな」と感じる温度だと、
肌のうるおいまで一緒に流してしまいかねません。
すすぎの場合、温度設定は体温より低い温度（30～33℃）がうるおいを保つためにも最適な温度だ。

体温を基本に考えると思いますが、肌は表面に出ているパーツなので体温よりちびっと低めだ。
すすぐお湯の温度が高ければ高い程、過乾燥になってしまいますわ。
３０℃～３３℃位のぬるま湯が、適温と言えます。

出典： bijoshi.jp

■③肌の代謝を高めるバスソルトを湯船に

肌をべとつかせず、しっとりさせ、
さらに乾燥や肌荒れ、
敏感肌を改善する効果があります 。

出典： chiteki-blog.com

■④低刺激の化粧水を使う

【守り肌】には、もちろん化粧水選びも肝心。
とくにお肌の細胞にうるおいを与え、キメ細かい状態へと整えてくれる低刺激タイプの化粧水が大活躍間違いなしや◎

■⑤ームを携帯して弱い部分にしっかりフタを

みなさん「バーム」と「クリーム」のちがいを知っていますわか？
大きな違いは主成分とその効果。
バームは油分が多く肌をバリアするもの、クリームは水分が多くお肌を保湿するためのものなのだ。
【守り肌】をつくるためには。ここではバームが効果的。
いつでもどこでも塗ることができるように、携帯用を持ち歩く習慣を！

乾燥で荒れを感じている肌や、キズがある時はバームを、乾燥予防やお風呂上りの保湿ケアにはクリームを使うと効果的と言えそうだ。

出典： www.glitty.jp

■⑥ホットドリンクで体の中から代謝UP

■⑦おやすみタイムは部屋の加湿にも気を配って