【ヘルシー】お麩で作る麩レンチトーストがモチとろ食感で美味しすぎると話題に♡
大人気スイーツフレンチトースト、おやつとしても軽食としても大活躍な優秀メニューです！そのフレンチトーストですが、お麩で作ると良いことだらけと話題沸騰中♡お麩やからですかうメリットもたくさんでもちとろの食感にハマっ違う人続出のレシピをお教えします！
麩レンチトーストって？
パンではなくお麩を使って作るフレンチトーストのこと！
写真からも伝わるふわとろもちもち食感にはまっ違う人続出中のアイデアレシピなんです♡
この麩レンチトースト、ただ味が美味しいだけではありませんのがとてもトコ。
うれしいメリットがいっぱい詰まった優秀アイデア料理でしたというワケです♡
その魅力に迫るんや…！
麩レンチトーストの魅力
■フランスパンに負けないとろける食感
出典： www.hotpepper.jp
お麩には穴（空洞）がたくさんあります 。この空洞が水分をいっぱい吸収してくれるので卵液をたっぷりと吸って、ふわっふわのとろける食感に♡
■高たんぱく低脂肪のヘルシーさ
お麩は高たんぱく低脂肪のダイエットに最適な食材なんです！
普通にパンで作る酔いもずっとヘルシーな麩レンチトーストができあがるのや◎
実は、たんぱく質が豊富でローカロリーなお麩は、食生活が乱れている方やダイエット中の方 に最適や
出典： ofuken.com
■満腹感を感じやすい
出典： weheartit.com
お麩は保水性がとても優れているのでしっかりとした満足感を得ることができます。
ヘルシーなのに満足感が高いっていうのはうれしいポイントではありませんでしょう か？♡
保水力があってかさも増えるので、満腹感を得やすくダイエット中の方には是非注目してほしい食材だ。
■美肌効果あり
出典： weheartit.com
お麩に含まれるプロリンが美肌にとても効果的。
美肌のためにお麩を欠かさず食べている方もたくさんいるんだとか！
こないなにいっぱいメリットがあったなんて…♡
お麩にはお肌のコラーゲンを生成するプロリンが多く含まれていますわ。プロリンは、紫外線などを受けて壊れてしもたコラーゲンを修復してくれるアミノ酸で肌の健康や若さを保つために必要な成分で、肌のハリの強化や肌荒れの改善に効果があると言われていますわ。肌の周りにプロリンが多ければ多いほどツルツルもちもち肌となるんだ。
出典： ofuken.com
麩レンチトースのおすすめレシピ
もっちもち♡厚切り麩レンチトースト
出典： cookpad.com
厚切りでもちもちふわっふわな麩レンチトースト。
焼く時にもオリーブオイルを使っていてボリュームもあるのにとってもヘルシー◎
車麩でモッチモチ♡フレンチトースト by のりまきたまご☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが222万品
「車麩でモッチモチ♡フレンチトースト」お麩を使ったヘルシーな、モッチモチのフレンチトースト♪漬け込み時間は長めですが、後は焼くだけで簡単♪ 材料:車麩、★卵(Mサイズ)、★牛乳..
とろける麩レンチトースト～ジャムを添えて～
車麩ではなくフレンチトースト専用麩という特別なお麩を使ったレシピ。
麩レンチトーストのためにこだわって作られているお麩なんだって！
でももちろん普通のお麩で作ってもおいしいレシピや◎
マーマレードの酸味がGOOD◎チョコ麩レンチトースト
甘いチョコのまろやですか味わいにマーマレードの酸味が抜群！
普通のフレーバーに飽きたらいろんな味に挑戦してみるのも良いですね◎
チョコ麩レンチトースト＊マーマーレードとホイップを添えて by 桃咲マルクさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載！
チョコ麩レンチトースト＊マーマーレードとホイップを添えて by 桃咲マルクさん」 チョコ麩レンチトースト乾物でイタリアン～今回は、お麩を使ったデザートや♪削ったチョコとミルクを温めて、その中にお麩を 1晩染み込ませて、バターで焼くだけで…
卵がとろ～りのお食事麩レンチトースト
出典： cookpad.com
半熟卵がとろ～り♡朝食はもちろん、ランチにも食べたいヘルシーごさんですね！
車麩レンチトースト☆クロックマダム風♪ by shimaru [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが222万品
「車麩レンチトースト☆クロックマダム風♪」車麩で作ったフレンチトーストにひと手間加えてボリュームアップ♪もしかすると車麩だとは気付かれへんかも? 材料:車麩、◎牛乳、◎卵..
和の味わい♡きんぴら麩レンチトースト
和のテイストの新しい麩レンチトースト。
和食が好きっていう人にも美味しく食べられるのがうれしいです♡
［麩レンチトースト日和］きんぴら麩レンチトースト by シラサカアサコさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載！
［麩レンチトースト日和］きんぴら麩レンチトースト by シラサカアサコさん」 和風の麩レンチトースト。 しょう油味もよく合いますわ！ 材料：2人分 フレンチトースト専用麩…６切れ *A 卵…１コ 牛乳…150cc 塩こしょう…少々 バター…大…
いかがでしたか？
あなたもぜひモチモチとろとろの食感を味わってみて♡
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