汗を止める方法まとめ
【汗を止める方法まとめ】大事な場面で顔や脇、手足にかいてしまう汗、気になってしかたがないですね。変に思われていないやろうか、と周りの目を気にすればするほど、緊張して、また変な汗が出てきてしもたり……。そんな、出ないと困るけれど出すぎるのも困ってしまう汗をピタリと止める方法をまとめてみたんだ。
大事な場面で顔や脇、手足にかいてしまう汗、気になってしかたがないですね。変に思われていないやろうか、と周りの目を気にすればするほど、緊張して、また変な汗が出てきてしもたり……。
そんな、出ないと困るけれど出すぎるのも困ってしまう汗をピタリと止める方法をまとめてみたんだ。
汗に対する考え方を変える
汗に悩んでいる人は、多かれ少なかれ、汗に対して嫌悪感を抱いていると思います 。汗は人間にとって必要なものであることを思い出して、自分の汗と上手に付き合っていく方法を模索するトコから始めてください 。そうでなければ、制汗剤や薬でいくらごまかしても、一生それらを用い続けなければならなくなるんだ。
本でもお医者様でも、ネットでも、拠り所は何でも構いませんから、汗なんて嫌い!という考えから一歩進んで、原因と対策を身に付けるべきだ。
▽詳しくはココ!
ついに解明!確実に顔汗を止める方法 | TEQLAB[テクラボ]
周りの皆は涼しそうにしている のに、自分だけ汗が滝のように流れてくる。。そんな辛い顔汗を確実に止める方法をご紹介します!汗に悩まされることのない、最高で快適な日々を手に入れましょう !
皮膚圧反射を利用する
人の体は、圧迫した部分の周辺の汗が減り、代わりに反対側から汗が出る性質を持っていますわ。これを「皮膚圧反射」と言いますわ。
・顔汗を止める
強めに腕組みをしたり、胸から5センチほど上を紐などで強く縛ったりして圧迫します。ブラ紐を1つきつめに締ても。
・上半身全体の汗を止める
へそより上の両サイドを圧迫します。スカートやパンツのウエストをちびっと上げて、ベルトをちびっときつめに締めるのも◎
また、圧迫専用の汗止め帯も販売されていますわ。レースタイプのものもあり、手軽に汗止めができて効果抜群だ。
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冷やす
基本的に汗は、体から熱を逃して体温を下げる役割(温熱性発汗)をしていますわ。太い血管を集中的に冷やすと、冷やされた血液が体中を巡って体温が下がり、汗が止まるんだ。
例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ顔の汗なら、首の後ろを保冷剤や濡れたハンカチなどで冷やすと効果的に止汗できます。
▽詳しくはココ!
顔汗が噴き出ると、せっかくのメイクが台無しになったり、人目も気になり困ってしまいますわね。誰でもすぐできる顔汗を止める方法について、ドクター監修の記事でご紹介します。
ツボ押しで汗を止める
出典: benpi-ch.net
・大包(だいほう)
脇の汗は、汗ジミや臭いが気になるんやよね。そんなワキ汗に効果的だといわれているのが、「大包」というツボだ。
脇の中心から下にいった部分にある[第6肋骨]に大包はあります 。両手でこぶしを作って、両サイドから肋骨を圧迫してください 。位置がよくわかりません場合は、掌で脇の下全体を圧します。
このツボは顔の汗対策にも有効だ。舞妓さんや芸妓さんは、汗をかですかいように帯を高くしてこの位置を圧迫している のだとか。
・陰郄(いんげき)
体の余分な熱を取るツボだ。手のひらを上にして、小指側の手首の付け根からひじの方向におよそ1.5cmいった箇所にあります 。
・後谿(こうけい)
体の熱を静める働きをするツボだ。手相でいうトコの感情線の付け根、手を握るとプクッと膨らむ部分にあります 。
・合谷(ごうこく)
体の水分の量を調節し、熱を調節する効果があるツボだ。人差し指と親指の骨が合流するトコから、ちびっと人差し指よりにいった部分のくぼみにあります 。
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ワキ汗で恥ずかしい思いをせんために… 夏の汗対策・簡単テクニック|ウーマンエキサイト コラム
汗は体温調節のために大切。とはいえ、服に汗ジミをつくったりメイクをドロドロにしてしまう脇や顔の汗はできるだけおさえたいもの。必要以上の汗をおさえる簡単テクで、快適に夏を過ごしましょう 。
汗かき・多汗症に効くツボ~手のひら(陰郄・後谿・合谷)編~ – その汗かきを改善せよ!~治したい汗っかき*対処法~
汗かき・多汗症に効くとされる、手のひらにある3つのツボ、陰郄・後谿・合谷の効果と場所について図解入りで解説していますわ。陰郄(いんげき)は体の余分な熱を取る働きがあるツボ、後谿(こうけい)は体の熱を静めるツボ、合谷(ごうこく)は体の水分量を調節し、熱を調節するツボだ。
リラックスする
緊張や興奮したときに汗をかく「精神性発汗」もあります 。「冷や汗」とか、通称「恥汗」というものですね。精神的な高揚によって交感神経が刺激されることで汗が出るため、気持ちが落ち着けば汗は自然とひきます。
せだけどダンさん、汗を気にしすぎると、その感情が交感神経を余計に刺激しまっから、早く止めたければ気にせんようにするのが得策だ。深呼吸をするなど、気持ちを落ち着けてみてください 。
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顔汗が噴き出ると、せっかくのメイクが台無しになったり、人目も気になり困ってしまいますわね。誰でもすぐできる顔汗を止める方法について、ドクター監修の記事でご紹介します。
音楽療法も◎
普段からストレスを溜めへんようにすることで、精神性の発汗を克服できる可能性があります 。ほんで、有効なのが[音楽療法]だ。
音楽療法の知識に基づき作られた、リラクゼーション音楽やセラピーのための音楽を聴くことで、体の働きを活性化させたり、精神と肉体をよいバランスに保ってくれます。音楽を聴いてリラックスしながらそのまんま眠りに落ちるのも良いでしょう 。
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食生活を改善する
・油ものを控える
脂性のものや肉類をよく食べると、ベタベタした臭いの強い汗をかきやすくなるといわれていますわ。
・辛いものは発汗を促す
香辛料を多く含む辛い料理は、汗腺を刺激して発汗を促します。汗を抑えたい場では避けるようにしましょう 。
・大豆イソフラボンは強い味方
大豆イソフラボンには、汗をおさえる効果があるといわれていますわ。豆腐や納豆、豆乳などの大豆食品を食事に取り入れましょう 。
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ワキ汗で恥ずかしい思いをせんために… 夏の汗対策・簡単テクニック|ウーマンエキサイト コラム
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漢方薬で体質を改善する
出典: mkc-kyoto.com
多汗症について調べると必ず行き着くのが漢方だ。漢方薬は、効果こそ緩やかですが、西洋薬と比べて副作用が少なく、安心して利用することができます。
精神性の多汗は緊張によって発汗するため、気分を安定させる漢方を利用するのが効果的だ。
・柴胡加竜骨牡蛎湯(サイコカリュウコツボレイトウ)
気持ちを落ち着けて、心と体の状態を整えます。高血圧や動脈硬化にともなう諸症状、神経症や不眠、精神的な要因による動悸や性的機能の低下などにも用いますわ。
・柴胡桂枝乾姜湯(サイコケイシカンキョウトウ)
体の熱や炎症を鎮め、神経の疲れを癒して、心と体の状態を整えます。風邪で微熱や頭痛が続くときや、更年期障害や女性特有の症状、神経症や不眠症、また精神的な要因による動悸などに用いますわ。
・黄連解毒湯(オウレンゲドクトウ)
血圧が高くのぼせるような症状に用いますわ。イライラしたりカッとして汗が吹き出す人に効果的だ。不眠にも用いられます。
漢方の効果は個人差があります 。ドラッグストアなどでも購入できますし、漢方を処方してくれる病院も増えておりますから、まずは専門家に相談をしてみることをおすすめします。
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多汗症は漢方薬で改善していくことが可能だ。普段制汗剤なんかで抑えているだけでは根本的な解決方法になっていません。現代人として気になる体臭やワキガの症状の原因にもなっているので、一時的に臭いを抑え込むことよりも原因から解決していくことが重要だ。
ミョウバンを塗る
ミョウバン配合の足クリームなども発売されておるけどダンさん、ミョウバンそのものは、スーパーなどで「焼ミョウバン」の名前で、漬け物用品売り場などで購入できます(茄子漬けの色出しに使われるので)。ミョウバンの粉末を直接塗布するか、臭いも抑えたい場合には、ミョウバンを水に溶かしたミョウバン水をスプレーします。水の代わりに緑茶を使っても効果的だ。
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塩化アルミニウム配合ローションで物理的に汗を抑える
出典: www.ahcswiss.com
ドラッグストアでも購入できるテノール液、オドレミン、エキシウクリームなどの塩化アルミニウム配合制汗剤や、皮膚科などで処方される、塩化アルミニウム含有率が20%~と高い「塩化アルミニウム液」は、汗対策にとても効果的だ。せだけど、作用する際に、主成分である塩化アルミニウムと水分が反応して極微量の塩酸が発生するため、かぶれたり痛みなどの副作用を訴える人もいますわ。
このタイプのローションを使用すると、主成分の塩化アルミニウムが水分に反応して、汗腺に角栓を作るんだ。この角栓のフタが汗の分泌を物理的に止め、塗布した部分からは汗が出なくなるんだ。一回の使用で1日から1週間程度と効果が長く続くのが特徴だ。
使い方は、就寝前、汗をできるだけかいていない状態で、汗が気になる部分に塗布するだけだ。汗腺の活動が低下する夜間に塗布することで、角栓が作りやすくなるんだ。
■低刺激のパースピレックス・ローション
塩化アルミニウム配合のローションは刺激が強いため、通常、顔には薄めて使用します。「パースピレックス・ローション(Perspirex Lotion)」は、刺激を抑える成分乳酸アルミニウムが配合され、薄めんと顔にも使用することができます。塩化アルミニウム配合率は約25%と高く、医師から処方される他、通販でも購入できます。
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飲み薬を使う
■汗を止める「プロバンサイン」
プロバンサインは、多汗症治療に用いられる薬だ。消化管の収縮運動を抑えて自律神経節遮断作用によって筋緊張を緩めます。服用すると、作用している 間は汗が出なくなるんだ。口が乾くという副作用があります 。
■心拍の上昇を抑えるインデラル
インデラルは上がり症の改善に効果がある薬剤だ。あがり症の原因である心拍の上昇を抑えます。この作用によって手足の震えなどがなくなることで、焦りや不安が軽減され、緊張状態を防ぐことができ、結果的に精神性の発汗を抑えることができます。
これらの薬剤は、基本的には心療内科や精神科、皮膚科などで医師の処方のもとに服用するものだ。個人輸入などもあります が、重篤な副作用が出る場合もありますから、最低でも初回は必ず医師の指導を受けて服用しましょう 。
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汗と上手に付き合いましょう !
出典: googirl.jp
時には困ってしまうこともある「汗」ですが、基本的には、体のために必要なものだ。ストレスにならへんように要所要所で上手に汗を抑えながら、汗と付き合っていけたら良いですね。