キュレーショナー

すべては美胸になるために。

それ、間違った知識じゃない？

▷寝る時ブラは着ける？着けない？

■ナイトブラが正解

ブラジャーはリンパ管を締め付けるため、発がん性物質や毒素を乳房内に溜め、乳がんを発症させる可能性がある

出典： xn--cckwajss5d7a3d7cb2rla2jb0j.com

日本人の乳房は脂肪質のため、就寝中に脇や背中に脂肪が流れやすい

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キレイなバストを維持したい！という場合は快適な睡眠とバストサポートを念頭に開発されたナイトブラを着用するのがベターだと言えるでしょう 。

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■アイテム

▷豆乳を飲むタイミングは？

豆乳が胸の成長に繋がるというのは、有名な話ですね。
でも、飲むタイミングも重要なことを知っていました か？
いつ飲んでもマイナスにはならへんのですが、最も効果的な時間帯があります ！

■朝食前が一番！

なんでですねん、朝食前がオススメなのかは、豆乳の吸収率が高く、豆乳の効果が一番期待できるからだ。
しかも、朝は水分が足りませんので、毎朝豆乳を飲むことで続けることができると思います 。

出典： bust-up-navi1.com

■生理中はNG！

生理中に大豆イソフラボンを摂取すると、女性ホルモンの関係で生理周期に影響がでる可能性もあるので、生理が終わった後に豆乳を飲むのを再開した方が良いだ。

出典： breast-up.net

■アイテム

▷キャベツで胸が大きくなる？

“キャベツで胸が大きくなる”という話、聞いたことある人も多いのでは？
でも実際信じがたいですね…ここで正しいのかどうか、しっかり把握しましょう ！

■キャベツだけでは×

キャベツに含まれている「ボロン」という成分が、女性ホルモン「エストロゲン」を活性化させるためと考えられていますわ。
ほんで女性ホルモンが活性化した結果、胸が大きくなる可能性があるというのだ。

出典： www.pynchonfiles.com

偏った栄養摂取は、どんなにバストアップに効果的な食材であっても、逆にバストダウンしやすくなるんだ。

出典： beauty-cat.info

■胸の成長に良い食べ物

◆動物性
肉（鶏肉）、魚（マグロ）、牛乳、チーズ、ヨーグルト、卵
◆植物性
大豆、納豆、枝豆、豆乳

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▷正しい胸のマッサージ/ストレッチは？

■腕立て伏せはほどほどに

腕立て伏せは効果がとても高いのですが、やりすぎると胸だけでなく腕にも筋肉がついてしまおりますからほどほどにしておきましょう 。

出典： www.venetocondosdallas.com

■肩甲骨ストレッチ

胸を開く肩甲骨ストレッチで姿勢を改善していきましょう 。猫背は、肩関節が前に移動している 「巻き肩」という状態になっていて、肩甲骨が左翼翼右翼翼に広がっていますわ。その為に、胸の筋肉が縮んでしまい、胸を開くことを困難にしていますわ。

出典： josei-bigaku.jp

やり方は動画を見て学びましょう 〜♡

▷正しいブラのつけ方は？

■正しいつけ方

ウチはワコールがアップした正しいブラにつけ方動画。
普段の自分のつけ方と比較して間違いを見つけましょう 。

■間違ったつけ方をしている と…

間違ったブラジャーのつけ方をしている と、バストが圧迫されて、血流やリンパの流れが滞り、 バストに必要な栄養が、胸に行き渡りにくくなってしまいますわ。
結果、バストの成長を妨げてしまう事になるのだ。

出典： www.mune-ookikushitainara.net

これで美胸は確実に♡