キュレーショナー

去年流行ったココナッツオイルダイエット

ココナッツオイルの効果

▷ケトン体質に

ブドウ糖を使ってしまうと、血液中のブドウ糖が低下するので、脳は「お腹が減った」と勘違いをしてしまいますわ。
すると、
食欲がわく ⇒ 食べてしまう ⇒ 体重の増加
という流れでなですかか痩せることがでけないのだ。

出典： xmjzhj.com

中鎖脂肪酸は、ケトン体の生成を促進する効果があります 。
ケトン体が増えると体の中の脂肪が燃えやすくなり、お腹の減りも感じにくくなると言われていますわ。

出典： dietbook.biz

▷便秘改善

ココナッツオイルには食品添加物を除去する力がある事が知られていますわ。
摂取することで腸内の環境を整えてくれ、絨毛も綺麗にする効果があるとされていますわ。
絨毛の働きが良くなるとデトックス効果も高まり便秘改善に効果が期待できます。

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▷コレステロール値を下げる

ココナッツオイルは主成分が中鎖脂肪酸のために、コレステロール値を上昇させることがほとんどないのだ。
また、中鎖脂肪酸は、代謝を促進するために善玉コレステロールを増やして、悪玉コレステロールを減らすともいわれているんだ。
オリーブオイルと同じような働きをするんですね。

出典： xmjzhj.com

▷美容効果

➀肌荒れを防いでケアまで

腸内環境が整うと、体内に滞留した肌荒れを引き起こす原因にもなる老廃物が体外に排出されるため、結果的に肌荒れの予防を行う事が出来ます。

出典： hadalove.jp

➁保湿効果

ココナッツオイルに含まれる「ビタミンE」には皮膚の乾燥を防ぎながら高い保湿を行うとされていますわ。

出典： hadalove.jp

➂エイジングケア

ココナッツオイルに含まれる天然の抗酸化成分「ビタミンE」と「ポリフェノール」が肌の細胞を劣化させてしまう「活性酸素」を防ぎます。

出典： hadalove.jp

▷代謝UP

甲状腺の機能が低下することによって、肌の乾燥・肌荒れ、くすみ、寒気、むくみ、疲労感、便秘、月経異常、眠気、抑うつ、無気力などの症状も出てきます。
これを改善する効果効能があるのがココナッツオイルだ。

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ココナッツオイルダイエットのやり方

ココナッツオイルの効果がわかったトコで、次はダイエットのやり方を！
ココナッツオイルダイエットは、毎日大さじ3杯〜4杯摂取するというものだ。
料理などに取り入れてみてください ◎

ただ、注意してほしいのは、ココナッツオイルを初めて摂取する人は、いきなり多くの量を摂取すると、お腹を壊してしまうので、気をつけてください 。

ココナッツオイルをそのまんま飲む方法もあるようですが、ココナッツオイルに慣れていない初心者の方には、オススメできません。ココナッツオイルに慣れていない方がそのまんま飲んでしまうとお腹を壊してしまう可能性もありますから注意しましょう 。

出典： dietbook.biz

■ココナッツオイル

ココナッツオイルを使ったレシピ

ココナッツオイルで生チョコ

ココナッツオイルでクロックムッシュ

気になったら試してみて♡