「しくじり美白」になる前に…!夏の紫外線をリセットするなら秋がチャンス
夏は日焼け止めに、日傘などなど…美白ケアはばっちりしたという方は多いはず。せだけどダンさん、夏のひと時だけ徹底するのは無意味なのや…。実は、秋はメラニンの生成が一番多い時季。そんな今やからこそもういっぺんしっかりと美白ケアをしてみませんか?紫外線が少ない秋やからこそ効果も実感しやすいはず。
夏、紫外線対策はばっちりでした!
夏の間、ジリジリと照り付けた太陽。
そこに含まれる紫外線を防ぐために、
日焼け止めや日傘、美白ケアを
しっかりとしとった方、と~っても
多いのではありませんでしょう か?
そのため、秋はどちらかというと
保湿>美白になっている人が
多いと思います 。
し・か・し !!!
ちょっと 待ってください !!
出典: weheartit.com
実は、秋って肌にシミを作ってしもたり
黒ずませてしまう原因のメラニンが
1番多く生成されてしまう季節やりました 。
(ウチもまるっきし知りませんでした…!)
そのため、夏のひと時だけ美白ケアを
徹底するのは正直あまり意味のないこと
やりました …。
秋の肌は、夏の紫外線でメラニン色素が
大量に生成された後ということで、
それがそのまんま肌内部に残ってしまい
シミ・ソバカスとなる危険性があります 。
秋こそ本格的に美白を目指すとき。
出典: weheartit.com
秋、美白ケアを重視している 人は
ウチの引用を見ても少ないことが分かるんだ。
せだけどダンさん、今の時季は紫外線が少ないけど
メラニン量が多いという季節。
そのため、美白ケアをしっかりとするやろ、ほしたら、
効果も目に見えて実感しやすいのです!!
夏に87%あった美白ケアへの意識は、
秋になると21ポイントも減ちびっと、66%まで下がりたんだ。
その理由として「日差しが弱いから」(40%)、
「保湿のほうが重要だと思うから」(32%)、
「紫外線の量が少ないから」(28%)、
「乾燥が気になるから」(27%)
などの声があがっていますわ。
出典: ovo.kyodo.co.jp
■1.美白コスメをもう1度使おう
秋に始める美白ケア。今回は3つの方法を
ご紹介させていただきます。
まずは〝美白美容液をもういっぺん使う〟
当たり前のことですが、これが一番効果的。
美白美容液を使う際は「医薬部外品」
という文字に注目して使ってください ◎
夏の紫外線によって、メラニンをたっぷり
分泌させてしもた人も多いでしょう 。
色の白い人ほど、メラニンに悩まされやすくなるんだ。
また、代謝機能が低下しがちな人も、
メラニンがシミになってしまいがちだ。
秋の肌ケアでメラニンの排出に力を入れておけば、
強烈な紫外線B波は少なくなる季節に
美白効果が出やすくなるんだ。
出典: iplatina.jp
「医薬部外品」がついているものは、
日本の法律で認めたある程度効果が
認められた化粧品ということになるんだ。
この「医薬部外品」がついているものを
選べば、少なからず効果が
保証されていることになるんだ。
◇おすすめ美白美容液5つ
¥16,740
@コスメでの口コミ評価がとても高い
美容液の一つ。憧れブランドでもあります !
軽い使い心地でスッとお肌に馴染みます。
■3.ターンオーバーを正常化させる
出典: weheartit.com
2つめは、〝ターンオーバーの正常化〟だ。
どんなに美白ケアをしっかりしていても
お肌の生まれ変わりがしっかりしていなければ
それはただの水と同じことなのだ。
ここでは、3つのターンオーバーを
促す方法をご紹介しますっ!
◇質の良い睡眠を心がける
まずは、質の良い睡眠から。
美白だけやなく美肌を作るためにも
必須事項や♭
シンデレラタイムと呼ばれる
午後10時~午前2時の間に睡眠するのが
ベストのようですね!
ほんで、仕事で疲れた体は
お休み前にほぐしてから寝るようにしましょう ◎
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 咲きたてローズの香り 5枚入
¥382
約40℃の蒸気を10分当てることで、
ぐっすりと練ることができます。
睡眠導入効果の高いローズの香りで
癒されてください 。
◇お風呂で血行を良くしよう
出典: weheartit.com
これは、質の良い睡眠をているためにも
おすすめだ。
日常的に運動するのが出来ない方も
お風呂にゆっくりとつかることで
汗をかき、ターンオーバーを促しましょう !
◇古くさい角質を除去する
古くさい角質を物理的に除去するだけで、
一気にターンオーバーは正常化します!
睡眠時間がやお風呂の時間などが
あまりとれへん方はピーリングなど
スクラブなどで古くさい角質を落とすことが
一番の近道やっ
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ゆるいテクスチャでぽろぽろと
古くさい角質が落ちてゆきます。
使ったあとは、つるりんすべすべ肌に
なっているのが実感できるはず!
■2.食物からビタミンCを摂る
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最後は、体内から美白ケアをすること。
美白に効果的な“ビタミンC”を摂りましょう 。
秋が旬の果物はビタミンCがたっぷりだし、
色のついた緑黄色野菜にも、ビタミンCが
たっぷりと含まれていますわよ!
ビタミンCを多く含む柿やブロッコリーを
摂取するなど、体内からもアプローチしましょう 。
出典: ameblo.jp
◇おすすめレシピの紹介
ブロッコリー 一房
ジャガイモ(男爵) 2個
茹で卵 2個
玉ねぎとセロリ 刻んで各カップ1
☆ヨーグルト 1/3カップ
☆マヨネーズ 1/3カップ
☆天然塩 小さじ1弱
☆粗びき黒胡椒 少々
☆蜂蜜 小さじ1/2
☆擂りおろしニンニク 1片
ケイパー トッピング適宜
キウイを使ったゼリーはちゅるんとした
のどごしで、食欲が沸ですかいときにもぴったり。
甘いものが食べたくなったときは、
ビタミンCたっぷりのフルーツを使った
スイーツがおすすめです!
詳しい材料はウチや◎
▽
材料 (2個分)
キウイ1個
レモン汁大さじ1
●水200cc
●グラニュー糖40g
ゼラチン5g
出典: cookpad.com
止めてしもた人は今すぐ始めよう
出典: weheartit.com
美白ケア、秋にした方が良いなんて
とっても驚きですね…。
ちょっと 止めてしまっとった
という方もまだ遅くはありません!
ぜひもういっぺん実践してみてください ♩