冬太りにほなさいなら♡簡単!たらホイル焼きレシピ
魚編に雪と書くたらは、冬を代表する美味しい魚。ほろっと崩れる程柔らかで淡白な味の鱈は、ダイエットにも嬉しい食材。1切れの脂肪分は1%もなくご飯半分ほどのカロリー。また筋肉量を増やし太りにくい体質に。簡単たらホイル焼きレシピ~お洒落なたらホイル焼きレシピまで20選を紹介。冬太りを防ぐたらホイル焼きレシピを作ってみませんか
アクアパッツァ風タラのホイル焼き
タラと野菜のホイル焼き バターポン酢
魚の味噌漬けでホイル焼き
オーブントースターで簡単 たらのホイル焼き
楽天レシピ:「オーブントースターで簡単 たらのホイル焼き 」より
オーブントースターで簡単 たらのホイル焼き
材 料 1人分
たら 1切れ
しめじ 適量
にんじん 適量
アスパラ 1本
きぬさや 4個
塩 ひとつまみ
粗挽き黒こしょう 少々
酒 小さじ1
ポン酢 小さじ2
色とりどりの野菜が美しく、またいろんな素材からのうまみエキスがぎゅっとタラに取り込まれて、とても美味しいたらホイル焼きレシピだ。
ポン酢のさっぱりした風味が、おいしさのポイントだ。
鱈とやが芋のキム味噌チーズホイル焼き
鱈ときのこのホイル焼き
塩鱈のホイル焼き
楽天レシピ:「塩鱈のホイル焼き♪ 」より
塩鱈のホイル焼き
材 料 2人分
塩たら 2切れ
えのき 1/2袋
にんじん 1/2本
玉ねぎ 1/2個
青ネギ 少々
バター 小さじ1
程よい塩味がついているタラを使って作る、たらホイル焼きレシピは、お料理ビギナーさんにもおすすめのメニューだ。
塩たらは、程よく身が締まって心地よ
い弾力のあるタラなので、ダイエット中の方にも大満足のひと品だ。
淡白なお魚はこれに決まり! 簡単 鱈のホイル焼き
きのこたっぷり!たらのホイル焼き
楽天レシピ:「きのこたっぷり!たらのホイル焼き 」より
きのこたっぷり!たらのホイル焼き
材 料 2人分
たらの切り身 2枚
シメジ 1/4ふさ
えのき 1/4
まいたけ 1/4
水菜 少々
バター 10グラム
塩コショウ 少々
しょうゆ 少々
味付け不要でつくれる、たらホイル焼きは超簡単レシピだ。
切り身で売っているタラに、キノコをたっぷりとバターをのせて、トースターで焼くだけ。
冬の豊ですか海を思わせるタラの香りと、深い森の香りのキノコの、壮大で美味しいオーケストラハーモニーを楽しむことができます。
フライパンで!チーズ入り鱈のホイル焼き
楽天レシピ:「フライパンで!チーズ入り鱈のホイル焼き♪ 」より
フライパンで!チーズ入り鱈のホイル焼き♪
材 料 4人分
生鱈の切り身 4切れ
玉ねぎ 1/2個
えのき 1/2袋
キャベツ 2~3枚
とろけるスライスチーズ 4枚
バター 10g程度4片
塩・こしょう 適量
酒 適量
オーブントースターを使わず、フライパンで作るたらホイル焼きレシピだ。
とろ~りとろけた濃厚なチーズが、ほわっと柔らですかタラにからみあい、なんと言えへん、ホットな幸せな気分になるんだ。
鱈のホイル焼き
鱈のホイル焼き
楽天レシピ:「鱈のホイル焼き 」より
鱈のホイル焼き
材 料 1人分
タラの切り身 1枚
しめじ 10g
玉ねぎ 1/4個
バター 2~3cm角3個
醤油 小さじ2/3
香ばしいバター醤油が焼ける香りが、食欲をそそる、たらホイル焼きレシピだ。
おいしさのポイントは、玉ねぎ。シャッキと感が程よく残る玉ねぎは、繊維に逆らって切るとより甘さが増し、たらの身にしみ込んでとても美味しくなるんだ。
タラのチーズのせホイル焼き
楽天レシピ:「タラのチーズのせホイル焼き☆ 」より
タラのチーズのせホイル焼き
材 料 2人分
たら 2きれ
酒 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1.5
塩コショウ 少々
とけるチーズ 2枚
しつこさのないさっぱりオリーブオイルで作る、たらホイル焼きレシピだ。
コクのあるとろ~りチーズと、カサカサお肌にも効果抜群のオリーブオイルが、タラをフワッとつつんでくれているようだ。
旨みたっぷり♪たらのホイル焼き
楽天レシピ:「旨みたっぷり♪たらのホイル焼き 」より
旨みたっぷり♪たらのホイル焼き
材 料 4人分
たらの切り身 4切れ
ベーコン 4枚
剥きえび 12尾
玉ねぎ 中1個
レモン汁 適量
えのきたけ 1/2袋
黒コショウ 適量
バター 小さじ2
エビのプリッとした食感とベーコンの旨味肉汁が、淡白なタラにそっと寄り添う感じでまとめられた、美味しいたらホイル焼きレシピだ。
たっぷりのエノキを入れれば、ホイルを開けた瞬間、ぱぁーっとキノコの美味しい香りに、つつまれます♡。
超簡単!魚グリルで焼くたらのバターホイル焼き
楽天レシピ:「超簡単!魚グリルで焼くたらのバターホイル焼き♪ 」より
超簡単!魚グリルで焼くたらのバターホイル焼き♪
材 料 1人分
たら切り身 1切れ
しいたけ 1枚
えのき 1/4房
たまねぎ 1/4個
塩コショウ 少々
バター 大さじ1
アルミホイルを開けた瞬間、しいたけなどの秋の香りに、思わず食欲がそそられる、超簡単たらホイル焼きレシピだ。
作り方は、野菜などの食材を切り、タラをのせたアルミホイルにトッピングして、魚焼きグリルで焼くだけ。後片付けも楽ちんメニューだ。
塩鱈で簡単♡ホイル焼き(チーズ&レモン)
楽天レシピ:「塩鱈で簡単♡ホイル焼き(チーズ&レモン) 」より
塩鱈で簡単♡ホイル焼き(チーズ&レモン)
材 料 2人分
塩鱈 2切れ
レモンスライス 2ミリを2枚
玉ねぎ 1/4個分
お好きなチーズ 大1くらい
酒 小1
ブラックペッパー 適量
バター 小1/2
爽やですかレモンの香りのバター味が楽しめる、たらホイル焼きレシピだ。
おいしさのポイントは、お酒。ほんのちびっと、お酒を振り入れると、魚の臭みも取れ、シンプルな味のタラの風味に深い味を感じさせてくれます。白ワインと一緒にどうぞ♡
タラの味噌マヨホイル焼き
楽天レシピ:「タラの味噌マヨホイル焼き 」より
タラの味噌マヨホイル焼き
材 料 4人分
たら切り身 4切れ
ピーマン 1個
赤ピーマン 1個
玉ねぎ 1/4
味噌 大匙1
マヨネーズ 大匙2弱
味噌マヨネーズの香ばしい風味が美味しい、たらホイル焼きレシピだ。
味噌とマヨネーズを合わせたソースは、魚の苦手な方にも喜んでいただけるひと品だ。